Adriana Karembeu ha un corpo che molti vorrebbero vedere: bellissime curve e un vitino da vespa. Per raggiungere questo obiettivo, la modella non può solo ringraziare i suoi geni: lavora anche sodo. Tra sport e alimentazione, fa quello che serve. “Sono molto, molto avido. Mi piace tutto ! “, proclama. Allora come fa a mantenere la sua figura?
I segreti di Adriana Karembeu per un corpo da sogno
“Per molti la colazione è essenziale. Io no. Non siamo tutti uguali e dobbiamo rispettare l’orologio biologico di ognuno. Devi ascoltarti”, spiega la star. Il primo consiglio è semplicemente quello di ascoltare il proprio corpo.
Poi, la giovane è una fan della gioventù intermittente: «Non mangio per 16 ore, cioè di notte e di mattina. Questo mi va bene perché adoro mangiare la sera. Ancora una volta bisogna ascoltarsi, questa è la regola d’oro, e trovare il proprio ritmo”.
Inoltre, limita lo zucchero, non mangia cibi trasformati e limita le porzioni. “Il mio consiglio è che quando si mangia un piatto, si dovrebbe smettere di mangiare al boccone che è meno gustoso del precedente. Normalmente ci fermiamo quando non ne possiamo più. Ma è troppo tardi.”
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Quanto alle bevande miracolose, la star beve caffè, infusi di zenzero e frullati di verdure (non frutta!).
Ovviamente fa molto sport: “Bisogna praticare attività fisica quotidiana. Più di 30 minuti. Ho 52 anni e capisco come funziona. Ho trasformato il mio corpo in tre mesi grazie al bodybuilding. E non ho mai mangiato così tanto in vita mia.
Non ce n’è più !
Incontro con Adriana Karembeu: “I miei pregi fisici non erano pregi ma difetti”
