Viaggiare in aereo non è sempre la cosa più rilassante, a maggior ragione se durante il volo si soffre di gonfiore, mal di pancia e stitichezza. Un fenomeno normale ma scomodo, le cui ragioni sono spiegate da una dietista sul suo account Instagram.
Gonfiore in aereo: quali sono le cause?
In un video trasmesso sul social network, la dietista Megan Rossi spiega perché mal di pancia e dolori sono comuni tra i viaggiatori. Come parte della dimostrazione, utilizza un vasetto di yogurt con un coperchio in alluminio. “Immagina che questo vaso sia il tuo intestino a livello del suolo”, spiega Megan Rossi, mostrando un vasetto di yogurt chiuso con coperchio piatto. “Il gas prodotto dai tuoi microbi ha spazio per muoversi. Ma quando l’aereo si alza, un cambiamento nella pressione dell’aria provoca l’espansione del gas e può provocare gonfiore e mal di stomaco”., precisa lo specialista. Se questo tipo di disagio ti preoccupa, sappi che esistono modi per alleviare questa pressione adottando alcune precauzioni prima del viaggio.
Quali sono le soluzioni per alleviare questo disagio?
Il dietista consiglia di limitare il consumo di alimenti ricchi di FODMAP prima del volo. “ Prova a ridurre le porzioni di cibi ricchi di FODMAP come fagioli, cipolle, avocado e funghi (…)
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