Jean-Michel Cohen, il medico noto per la sua esperienza in nutrizione, ha rivelato quali sono i pasticcini più calorici che si trovano nei panifici.
A colazione basta il profumo dei croissant per farci venire l’acquolina in bocca. Meglio però evitare di mangiare con troppa regolarità i dolci, perché sono ricchi di zuccheri e grassi. Secondo i nutrizionisti, alcuni contengono calorie addirittura molto più elevate di altri. Non sarà il dottor Jean-Michel Cohen a dire il contrario. L’esperto, infatti, ha svelato quali sono i pasticcini più calorici che si possono trovare nei panifici. Sorpresa, non è dolore al cioccolato!
Perché dovresti evitare di mangiare i pasticcini?
Nella maggior parte dei casi la colazione è considerata il pasto più importante della giornata. Infatti, è proprio questo primo pasto che ci permette di partire con il piede giusto e che può impedirci di avere fame al mattino. Secondo molti nutrizionisti è meglio evitare di consumare cibi troppo dolci, e alcuni addirittura consigliano di mangiare cibi salati, che saziano maggiormente il nostro organismo. I cibi salati, infatti, sono anche più interessanti dal punto di vista nutrizionale e ci forniscono soprattutto proteine.
Certo, apprezziamo i pasticcini perché sono gustosi e croccanti, ma contengono anche troppi zuccheri e grassi. Consumarlo troppo regolarmente può portare ad un aumento di peso, aumentare il rischio di malattie cardiovascolari o addirittura aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Quali sono i pasticcini più calorici?
Come riportato femminile, i pasticcini più calorici non sono necessariamente quelli a cui pensiamo. Il medico Jean-Michel Cohen, famoso per i suoi lavori sulla nutrizione, ha svelato il dolce più calorico: è quello di palma. “Sono 460 calorie per 100 grammi e il prodotto è di 110 grammi, quindi sono 510 calorie”ha spiegato l’esperto. “È l’equivalente di un prosciutto imburrato in termini di calorie o di un cheeseburger e persino di un Big Mac!”, ha aggiunto Jean-Michel Cohen. Se la palma è così ricca di calorie è perché è fatta con pasta sfoglia, burro e zucchero.
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Il pane all’uvetta è anche tra i dolci più calorici, perché contiene crema pasticcera e uvetta. Non è da meno il croissant alle mandorle, con la sua pasta croissant e crema di mandorle. Anche se è del tutto possibile concedersi uno spuntino di tanto in tanto, ovviamente non si dovrebbe mangiare un dolce ogni giorno. La cosa più importante è avere una dieta varia ed equilibrata e fare un minimo di attività fisica.
