Prima di sapere come preservarla, è importante ridefinire cos’è la prostata e quale è il suo ruolo nell’organismo maschile.
Qual è il ruolo della prostata?
Questa è una ghiandola situata appena sotto la vescica ed è di fondamentale importanza nel sistema riproduttivo maschile. Il liquido prostatico prodotto da questa ghiandola contiene enzimi, minerali e proteine essenziali per lo sperma.
Con l’età o la predisposizione possono comparire disturbi che influenzano il comfort della vita, la salute e il piacere sessuale degli uomini:
- l’ipertrofia prostatica benigna, spesso chiamata IPB, si riferisce ad un ingrossamento non tumorale della ghiandola ma che può causare problemi urinari;
- la prostatite è un’infiammazione che provoca gonfiore e dolore;
- cancro, che è uno dei tumori più comuni negli uomini. Come sottolinea l’Alta Autorità della Sanità (HAS), il 44% dei tumori alla prostata viene diagnosticato dopo i 75 anni. I test e lo screening precoci consentono di rilevarlo più rapidamente per ottenere un trattamento efficace.
Come per molte altre patologie, è il contenuto del piatto e l’attività fisica quotidiana a ridurre il rischio di sviluppare disturbi. Meno grassi animali, meno zucchero raffinato, meno latticini, niente tabacco né alcol sono tra le principali raccomandazioni. Fare attività fisica regolarmente, anche camminando, aiuta a ridurre le infiammazioni e favorisce la circolazione sanguigna. Preferire attività che esercitano poca o nessuna pressione sulla regione pelvica.
Oltre a questi semplici consigli da attuare nella routine quotidiana o settimanale, hai anche la possibilità di integrarti con un integratore alimentare per la prostata. Sotto forma di capsule, questi prodotti agiscono sul vigore e sulla vitalità sessuale, preservando le funzioni urinarie. Grazie a sostanze nutritive, minerali ed estratti vegetali, gli integratori alimentari stimolano anche la produzione di testosterone e la libido. Per ottenere tutti i benefici, assicurati di selezionare capsule contenenti estratti di semi di zucca, noti per la loro azione sull’ipertrofia della prostata, nonché Serenoa serrulata, dalla palma nana, che sarebbe particolarmente indicata per combattere le malattie della prostata. Ricordiamo che non sostituiscono alcun trattamento medicinale in caso di patologia e che il loro consumo deve restare preventivo, nell’ambito di uno stile di vita sano ed equilibrato.
Infine, pensa allo screening! A partire dai 50 anni, effettuate un controllo annuale dal vostro medico per verificare il dosaggio del PSA (una sostanza secreta da questa ghiandola) per escludere qualsiasi dubbio riguardante il cancro alla prostata. Nella maggior parte dei casi, questo cancro è asintomatico!
