il succo d’arancia fa bene ad abbassare la pressione?

Il succo d’arancia è un bevanda energetica derivante dalla pressione dell’agrume di cui porta il nome. Questo liquido è pieno di numerosi nutrienti essenziali per il corretto funzionamento di cellule dell’organismo. Ricca di vitamina C, tiamina, acido folico ed esperidina, questa bevanda preserva la salute generale del sistema immunitario. Può essere aggiunto all’elenco dei superalimenti che abbassano la pressione sanguigna?

Ipertensione: gli effetti del succo d’arancia sulla pressione sanguigna

Corso dello studio

Recentemente è stato effettuato uno studio con l’obiettivo di trovarne di nuovi alimenti naturali capace di abbassare il pressione arteriosa. Durante questa indagine è stato messo in evidenza il succo d’arancia. Per questo lo studio si è svolto in due fasi. L’obiettivo era valutare la pressione sanguigna e la sensibilità al freddo in tre gruppi di persone. I partecipanti al primo gruppo sono stati campionati dopo aver assunto una soluzione di esperidina, un farmaco indicato nell’articolo trattamento dell’ipertensione. Il secondo gruppo è stato assunto dopo aver consumato un bicchiere di succo d’arancia naturale.

Risultati dello studio

Il campione misurato su doppler rivela un aumento della circolazione sanguigna e un calo della pressione sanguigna nei soggetti che hanno assorbitoesperidina. I partecipanti che hanno bevuto succo d’arancia puro hanno mostrato un migliore flusso sanguigno, riferiscono i nostri colleghi Moglie attuale. Un secondo test, sulle donne che avevano consumato placebo, una bevanda al gusto di arancia, è stata effettuata in una stanza fredda, senza Doppler. Il team responsabile di questa ricerca ha notato che le dita dei partecipanti che consumavano succo d’arancia rimanevano stabili. Le donne che hanno assunto il placebo avevano molto freddo, a causa della riduzione del flusso sanguigno.

Conclusione dell’indagine

Questi risultati rivelano che il succo di agrumi, oltre al suo alto contenuto di esperidina, contiene fitonutrienti che aumentano il flusso sanguigno. Questa bevanda ridurrebbe anche il rischio incidente vascolare. Fonte di energia, antiossidanti e vitamine, si rivela quindi un vero e proprio alleato nella lotta contro la pressione alta. Prevenire è meglio che curare, quindi si consiglia di evitare i fattori di rischio per evitare di soffrire di pressione alta.

Ipertensione: i supercibi da mangiare per abbassare la pressione

Aglio

Questa pianta è un rimedio naturale per eccellenza le cui virtù non sono più in dubbio. È una fonte pura di oligoelementi e selenio, dagli aminoacidi al proprietà antiossidanti. Oltre ad eliminare il colesterolo cattivo nel corpo, agendo contro l’aterosclerosi, l’aglio combatte efficacemente controHT. Consumando almeno tre cialde al giorno, potrai beneficiare appieno dei suoi effetti benefici. Se non ti piace il suo sapore allo stato grezzo, sappi che esistono capsule a base di aglio.

Yogurt

Non sbagliarti! Lo yogurt è uno dei rari supercibi che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna. È un vero antiossidante ricco di calcio, potassio, magnesio e flavonoidi. Questo dolce aiuta a ridurre i problemi di stress, una delle principali cause dell’ipertensione. Per sfruttare al massimo i suoi benefici, assicurati di controllare sempre la proporzione dello zucchero. Alcuni yogurt, infatti, contengono una grande quantità di zucchero, il che li rende dannosi per l’organismo. salute.

Patata dolce

Questo alimento è noto per la sua basso indice glicemico, che lo rende un alleato dimagrante d’elezione. Inoltre, è ricco di fibre, carboidrati, provitamine A, C, B6, E e B9 e manganese. È il partner ideale per prevenire le carenze. Tuttavia, ciò che ci interessa è il suo alto contenuto di potassio, poiché questo nutriente aiuta a mantenere una salute sana pressione sanguigna normale.