Modello per la rinomata rivista negli USA, Lo sport illustratoinfluencer con 741.000 iscritti e fondatrice della propria applicazione di fitness, Katie Austin ha un messaggio molto specifico per le vacanze: concedetevi un regalo e innamoratevi di quel panino alla cannella che vi rende così felici. Per questi ultimi, infatti, il senso di colpa non porta nulla di buono. La modella rivela gli errori alimentari che osserva spesso durante le festività natalizie. “Tengo molto all’equilibrio e voglio sfruttare al massimo la vita, soprattutto durante le vacanze”ha dichiarato al New York Post. “È assolutamente possibile restare sul pezzo mentre ci si gode i momenti di festa: sono le piccole cose che contano! »aggiunge.
Natale e pranzi festivi: questi sono gli errori che non dovreste più commettere
Secondo Katie Austin del fitness, ecco gli errori da non fare più per godersi serenamente le vacanze.
Sentirsi costantemente in colpa
“Dimentica i sensi di colpa e concentrati sulla regolarità: continua a mangiare pasti equilibrati, muoviti e ricorda che va bene godersi momenti speciali. Si vive una volta sola e le vacanze sono fatte per essere celebrate! »ricorda Katie Austin.
Concentrati sugli alimenti da eliminare
Invece di chiedersi cosa eliminare dalla propria dieta, l’esperto suggerisce di affrontare le cose in modo diverso, pensando invece ai nutrienti (…)
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