Di
Celine Ravaudet
pubblicato su
16 giugno 2024 alle 11:36
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I suoi piedi portano ancora le cicatrici di quel fine settimana camminare, ma tra pochi giorni sarà storia antica. Nadine Daniel, 64 anni, di Camors nel Morbihan, è felice di essere riuscita nella sfida che si era lanciata: riuscire nel suo Brevetto Audax 100 chilometri.
Cosa sta camminando Audax?
Le passeggiate di resistenza e le passeggiate Audax sono prove di camminata di regolarità su lunghe distanze a ritmo controllato. I certificati pedonali Audax sono eventi omologati che si svolgono su distanze di 25, 50, 75, 100, 125 o 150 km. Si effettuano in gruppo, su strada, strada o sentiero, ad una velocità media di 6 km/h.
A velocità costante
Sportiva di lunga data, cammina con il club locale, “Sentiers vous bien”, fin dalla sua creazione, due volte a settimana: una volta nel nordic walking e una volta all’Audax il giovedì ogni 15 giorni, “dove lì, si va in Circuito di 25 km, preparato da Jean-Jacques Corbel», spiega.
Poco praticato nella regione (Camors è l’unico club che propone una sezione Audax nel Morbihan), questo tipo di camminata si differenzia in quanto si pratica senza bastoncini e a velocità costante (6 chilometri all’ora).
I professionisti hanno anche la possibilità di ottenere certificati. Nel 2019, Nadine ha completato i suoi 50 km a Fouesnant. Nel 2022 ha completato la 75 km di Rochefort en Terre.
Il mio obiettivo era superare i 100. Pensavo di avere la mentalità per farcela e da qualche parte volevo dimostrare a me stesso che ne ero capace”.
Scommessa vincente
100 chilometri a piedi, questo non è banale! “Quando faccio 80 in bici, faccio già un grande giro”, sottolinea Bertrand, suo marito, che l’ha accompagnata in diversi punti del circuito, per assicurarsi che tutto andasse bene. E lo ha fatto! “Non mi rendo conto che sia molto”, ammette Nadine, che sarebbe pronta a ricominciare a camminare se i suoi piedi non fossero danneggiati…
Ci chiediamo quale sia il suo segreto…? Spiega di aver semplicemente mantenuto il ritmo dell’allenamento abituale, sempre associato ad uno stile di vita sano. “E due settimane prima avevamo fatto due uscite più lunghe (45 km) a Quiberon e Guidel. »
Partendo da Elliant alle 14:00 (1 giugno), il gruppo di 47 partecipanti è arrivato alle 10:40 del giorno successivo, “con 3 ore e 20 minuti di pause lungo il percorso per mangiare, cambiarsi e riposare. » Ha camminato “al 99% sulla strada”, e anche notte con la lampada frontale. Una nuova esperienza per Nadine: “È sorprendente e diversa. Tutti sono concentrati, nessuno parla. »
Con gli altri quattro licenziatari del club Camors (Paulette de Locminé, Michel de Bignan), Guy de Pluvigner e Jean-Pierre d’Hennebont), il loro obiettivo era completare insieme l’evento, e ci sono riusciti. “Gli ultimi 25 chilometri sono stati un po’ più difficili per me a livello di piedi, ma per il resto è andata bene”, aggiunge Nadine, che ha adorato l’atmosfera.
Incoraggia fortemente le persone a venire e unirsi al gruppo “perché è un’attività che ti schiarisce le idee e ti dà la carica!” »
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