L’indisponibilità emotiva comporta l’impossibilità di impegnarsi in una relazione duratura.
È il risultato di un trauma emotivo avvenuto nell’infanzia o nella vita adulta.
Per rimediare a questo è consigliabile parlare con uno psicoterapeuta.
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Buono nel corpo, buono nella testa
Molte persone riferiscono di avere difficoltà a mantenere una relazione romantica duratura. Spesso danno la colpa del fallimento di questa relazione al proprio partner, ma a volte questo fallimento può essere spiegato da un altro fenomeno: l’indisponibilità emotiva.
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Cosa significa “essere emotivamente non disponibile”?
Prima di buttarsi a capofitto in una nuova storia d’amore, è importante sapere se si è pronti per una relazione duratura. Per l’esperto di benessere olistico Saied Shahsavari, intervistato da Glamour nel Regno Unitouna persona emotivamente non disponibile, è qualcuno”chi tende ad evitare l’impegno e le relazioni veramente intime, qualcuno che non è pronto per essere amato“. La persona inizierà una relazione senza essere in grado di costruire legami sani e duraturi, di esprimere e comprendere le proprie emozioni, il che si traduce in un fallimento. Questa indisponibilità emotiva può trovare la sua origine in diverse fonti: un’esperienza traumatica, una rottura romantica particolarmente dolorosa , ma anche nei disturbi dell’attaccamento risalenti all’infanzia. Molto spesso le persone emotivamente non disponibili non sono consapevoli di essere intrappolate in questo circolo vizioso.Gli individui devono prima determinare se loro stessi sono pronti per entrare in una nuova relazione. Non si tratta di cercare segni negli altri“, spiega Saied Shahsavari.
Segni che possono indicare indisponibilità emotiva
La psicologa Roxy Zarrabi ha individuato tre segnali per identificare questo fenomeno. In un articolo pubblicato su La psicologia oggi, afferma che le persone emotivamente non disponibili tendono ad essere attratte da persone nella stessa situazione emotiva. Di conseguenza, i due individui si ritrovano in una relazione in cui “fuggi da me, ti seguo, seguimi, ti seguo” e sono sia “inseguitore” che “distanziatore”. L’atteggiamento dell’inseguitore è senza dubbio il risultato della paura dell’abbandono, mentre il distanziatore è generalmente un segno di una relazione senza chimica. Il secondo segno di indisponibilità emotiva si traduce in una tendenza a spendere tutto la propria energia sul partner a sue spese.Investire tutta la tua energia e concentrarti su un’altra persona può aiutarti a distrarti da una ferita interiore più profonda“, spiega lo psicologo. Questo dispendio di energie può anche”allontanare l’altra persona invece di avvicinarla“Infine, una persona emotivamente non disponibile ha difficoltà a esprimere le proprie emozioni, i propri bisogni e ha difficoltà a stabilire dei confini.”Potrebbero dire di sì a cose con cui non si sentono a proprio agio per garantire che una relazione non finisca e per ottenere l’approvazione o la convalida del proprio partnerMettendo costantemente il proprio partner al primo posto, costruire un’intimità emotiva o una relazione sana e autentica è, quindi, impossibile.
Per sfuggire a questa prigione emotiva, si consiglia la psicoterapia. Questi ultimi avranno la capacità di individuare le cause di questa indisponibilità e potranno aiutare i pazienti a sviluppare le proprie capacità emotive, ma anche le proprie connessioni.
