Il modo in cui stringi la mano a qualcuno dice più sulla tua salute di quanto potresti immaginare. Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Elsevier e riportato da Le Parisien martedì 12 novembre ha dimostrato a collegamento tra la forza della stretta di mano e il monitoraggio delle malattie cardiovascolari.
Gli scienziati britannici hanno analizzato i dati medici da 76.000 volontari dai 40 ai 69 anni. Nell’analisi sono stati presi in considerazione il sesso, le abitudini di vita come il consumo di alcol e tabacco, l’indice di massa corporea e le origini.
I loro risultati mostrano che l’attività fisica regolare nelle persone che hanno a forza di presa al di sotto della media riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Questo non è il caso delle persone con una forza maggiore.
Se la tua forza di presa è inferiore al normale, fai sport
I ricercatori suggeriscono che le persone con maggiore forza avrebbe potuto necessitano di maggiore intensità o durate più lunghe rispetto alle attuali raccomandazioni attività fisica per ridurre il loro rischio.
Le malattie cardiovascolari includono a insieme di malattie gravi COME infarto miocardicoictus, ipertensione e malattia vascolare periferica.
Costituiscono il principale causa di morte nelle donne e il secondo negli esseri umani dopo il cancro. Il che lo rende un grave problema di salute pubblica.
L’attività fisica è il trattamento preventivo più efficace per limitare i rischi. E non devi essere un atleta per vederne gli effetti. Basta una semplice passeggiata quotidiana per migliorare la salute del cuore.
Et il suo impatto va oltre la salute cardiovascolare. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità lo sport riduce il rischio di depressionecontrarre il diabete, dolori muscolo-scheletrici, in breve, è un trattamento miracoloso facilmente accessibile. Quindi non esitare, indossa le scarpe da passeggio.
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