Una diagnosi di diabete lo ha introdotto alla corsa

Nel 2018, all’età di 46 anni, Stéphane Lachance si sentiva stanco mentre insegnava. Tuttavia, la stanchezza è stata così improvvisa e grave che si è recato immediatamente al pronto soccorso dopo aver terminato la giornata lavorativa. La diagnosi arrivò con la stessa rapidità con cui arrivò la stanchezza: era diabetico di tipo 2, si credeva allora.

Guardando indietro, ora riconosce i segnali premonitori della malattia. Le settimane prima di questo episodio mi alzavo di notte, avevo sete, dovevo andare in bagno.

Se non ci prendiamo cura di noi stessi come diabetici, le conseguenze sono pessime e durano a lungo quindi è un po’ come se mi avesse dato uno schiaffo in faccia! Poi ho fatto un 180 gradi.

Decide quindi di seguire le raccomandazioni del medico di famiglia, trovate all’ultimo minuto grazie alla sorella, e di apportare modifiche significative al suo stile di vita, in particolare di modificare la sua dieta e riprendere l’attività fisica.

Il mio messaggio è questo [le diabète] Non è una “frase” […]. L’ho usato più come motivazione.

Mi ha spaventatoammette quello che poi ha deciso di buttarsi nella corsa.

Affrontare la malattia un miglio alla volta

Sebbene inizialmente pieno di grande motivazione, il signor Lachance, che era in sovrappeso e più sedentario, riconosce quanto siano stati difficili i suoi inizi.

Ho avuto difficoltà a correre per un miglio, dovevo fermarmi, dovevo camminarericorda.

Dopo tre settimane ho quasi rinunciato e un mio collega, che è un ottimo corridore, mi ha convinto a continuare.

Fu allora che iniziò la preparazione per un primo evento di corsa locale con il sostegno del suo collega e amico Cédrick Jean-Pierre, con l’obiettivo di partecipare a una corsa su strada locale di 10 miglia, o 16 chilometri.

Quelle 10 miglia, quando le ho finite, pensavo di aver fatto qualcosa di così grande! Ero orgoglioso di me stesso, ma non mi sono fermatodice il signor Lachance.

Poi si accumulano i chilometri e le imprese sportive: mezze maratone, maratone e 50 km.

Il tutto culminato nella primavera del 2024, quando raggiunse la straordinaria impresa di correre 100 miglia (160,93 km) in 24 ore.

Regola, ancora e ancora

Questa storia potrebbe concludersi così, con questa straordinaria impresa, ma Stéphane Lachance vuole anche condividere il fatto che le cose non sono sempre facili.

Descrive la sua ultima maratona, questo autunno a Toronto, come difficile et deludente. Ha completato gli ultimi 12 chilometri con forti crampi, incapace di correre più di tre o quattrocento metri alla volta.

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Il diabete sta prendendo 180 decisioni in più rispetto a una persona normale al giornodice, e la sua malattia è in continua evoluzione.

Ad ogni pasto, ogni volta che mangiamo, ogni volta che ci muoviamo un po’, dobbiamo pensare a tutto questo.

Se è rimasto due anni senza assumere farmaci, ora ha bisogno di insulina.

Dato il suo alto livello di attività fisica, da aprile utilizza una pompa per insulina, invece di iniettarsi ogni volta, perché questo è il diabete, è una gestione costantesottolinea.

Da questa prima visita al pronto soccorso nel 2018, i medici hanno finalmente chiarito la sua diagnosi che sfuggiva loro. Ha il diabete di tipo 1.5, una forma ibrida della malattia che colpisce circa il 10% dei diabetici.

Il suo pancreas, che produce sempre un po’ di insulina, potrebbe essere giunto al terminesecondo i suoi medici. Non può correre senza il telefono e deve avere sempre lo zucchero con sé.

Una riflessione forse è necessaria anche sui chilometri che percorre lui che da 2 anni corre quasi 3000 km all’anno.

Ho bisogno di muovermi, mi fa stare bene anche mentalmente!

Tuttavia spera che il suo messaggio risplenda. L’esercizio fisico regolare e un’alimentazione sana sono essenziali, afferma.

Queste non devono essere maratone!dice. Ma lui crede fermamente che prima di sviluppare il diabete, bisogna muoversi un po’ di più e mangiare meglio.

Figure che parlano

Secondo la Public Health Agency of Canada, in Canada, circa 3,8 milioni di persone di età superiore a un anno convivono con una diagnosi di diabete. Una cifra che rappresenta il 9,6% della popolazione.

Per quanto riguarda l’International Diabetes Federation, suggerisce che il 10,5% delle persone di età compresa tra 20 e 79 anni ha la malattia e prevede che questo sarà un adulto su 8 nel 2045.

Raccomanda di praticare un’attività fisica regolare, almeno tre-cinque giorni alla settimana, per almeno 30-45 minuti.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità considera il diabete una delle grandi sfide per la sanità pubblica del secolo.