In numeri
50%: la percentuale di donne che soffrono di sintomi della menopausa che consultano.
la percentuale di donne in trattamento ormonale dalla menopausa ad oggi.
I suoi effetti
La cessazione della produzione ormonale da parte delle ovaie (soprattutto estrogeni) ha molteplici conseguenze. Ecco i più comuni.
| Dall’inizio
| Col tempo
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| Ma aumenta anche il rischio di:
| Non tutti gli svantaggi!
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Caso di “precocità”
Quando si verifica prima dei 44 anni, si dice che la menopausa sia avanzata. Prima dei 38 anni si parla di “insufficienza ovarica prematura”. Si possono sospettare diverse cause: predisposizione genetica, malattie croniche, trattamenti oncologici o chirurgici, fattori ambientali (fumo, interferenti endocrini, ecc.).
Concentrarsi su estrogeni e progesterone
Gli ormoni femminili per eccellenza, gli estrogeni e il progesterone, sono prodotti esclusivamente dalle ovaie. Descrizione della loro evoluzione nel tempo.
1. Pre-menopausa: la combinazione “estrogeno – progesterone” regola il ciclo mestruale e l’ovulazione. Il leggero squilibrio e il calo ormonale alla fine del ciclo ti espongono alla sindrome premestruale (dolore, stanchezza, emotività, ecc.) prima del ciclo.
2. Perimenopausa: si verificano fluttuazioni ormonali e le ovulazioni diventano rare, causando un eccesso di estrogeni rispetto al progesterone. I cicli mestruali diventano irregolari e possono comparire sintomi (dolore al seno, aumento della sindrome premestruale, ecc.).
3. Menopausa: dopo la cessazione dell’attività delle ovaie, i livelli di estrogeni e progesterone sono al minimo. Gli ormoni androgeni (testosterone in particolare), finora in parte prodotti dalle ovaie, persistono grazie alla loro secrezione da parte delle ghiandole surrenali.
4. Post-menopausa: sotto l’effetto degli ormoni androgeni ancora prodotti dalle ghiandole surrenali, possono comparire sintomi “maschili” (capelli più fini, comparsa di peli sul viso, ad esempio, ecc.).
Stile di vita
Utili a qualsiasi età, alcuni buoni riflessi riducono gli effetti dannosi della menopausa e agiscono sul benessere:
- Dieta sana ed equilibrata
- Attività fisica regolare e sufficiente
- Vietato fumare
- Consumo limitato di alcol
- Gestione dello stress e dell’ansia
Trattamenti
Le misure per alleviare i sintomi della menopausa vengono discusse caso per caso.
Trattamenti ormonali: sono soggetti a condizioni di prescrizione molto rigide (sintomi significativi, assenza di controindicazioni come malattie cardiovascolari o cancro).
Sotto forma di compresse, combinano estrogeni o progesterone.
Sotto forma di crema, cerotto o ovulo, possono contenere solo estrogeni e i loro effetti collaterali sono più limitati.
Trattamenti non ormonali: alcuni antidepressivi o il nuovissimo fezolinetant riducono le vampate di calore (presto si prevede che altre molecole contrasteranno questi sintomi).
Da provare senza esitazione: agopuntura, yoga, ipnosi.
Automedicazione: esistono alternative (integratori alimentari, estrogeni naturali, ecc.). Molto spesso, però, è necessaria cautela a causa della mancanza di studi sulla loro efficacia e sicurezza.
