Il canto corale contribuisce a migliorare la salute, la socialità e il benessere delle persone affette da demenza, da Covid lungo o da problemi di salute mentale. Cantare in gruppo fa bene, anche a distanza e nonostante i limiti tecnici.
“È un modo accessibile per socializzare”, nota Anna Zumbansen, vicedirettrice dell’Istituto per la ricerca sulla musica e la salute dell’Università di Ottawa e co-organizzatrice della conferenza su “I benefici della musica sulla salute”, presentata lo scorso anno. settimana al congresso Acfas.
Il suo studio, condotto con la sua collega dell’Università di Ottawa Rebecca MacDonald, conclude che avere un coro online ha la meglio sull’assenza di coro per i pazienti affetti da demenza.
I cori sono diventati virtuali con la pandemia, cosa che potrebbe aver scontentato molti dilettanti. Ma questa formula ha reso questa attività più semplice per i malati di Alzheimer e per chi si prende cura di loro.
Senza lo stress dei trasporti, offre molti vantaggi a questi adulti, a cominciare dal perseguimento di un’attività artistica che amano. “Ciò migliorerà la loro qualità di vita e porrà fine al loro isolamento. Anche l’appartenenza ad una comunità di canto è stimolante”, sintetizza la ricercatrice.
Si tratta di uno studio molto piccolo – 12 partecipanti, di cui 5 con sintomi cognitivi per lo più lievi – con persone che avevano già cantato in un coro. Qualche problema di udito e di connessione tecnica non li ha scoraggiati.
Da quando il coro è nato online, i partecipanti non l’hanno trovato insoddisfacente e hanno anche notato dei vantaggi: l’accessibilità, la capacità di ascoltare chiaramente la propria voce e di essere più rilassati che di persona.
“Quindi è l’opzione più attraente per questi pazienti”. Potrebbe essere esteso a molti anziani che non possono viaggiare”, osserva il ricercatore. Il team intende continuare a lavorare su cori in modalità ibrida – a distanza e in presenza – e gruppi di canto intergenerazionali.
Dal lungo Covid alla salute mentale
Anche le persone con Covid da lungo tempo trarrebbero molti benefici dal canto online. Sapendo che tra i sintomi del Covid lungo troviamo la mancanza di respiro e di concentrazione, «le persone di tutte le età stanno imparando a usare meglio la respirazione – come fanno i cantanti lirici – e allo stesso tempo stanno imparando a cantare in gruppo», ha presentato Pierre Vachon, direttore dell’azione sociale e dell’educazione dell’Opera di Montreal, nella stessa conferenza.
Questo intervento, composto da laboratori virtuali chiamati “Breathe”, avviato dall’Opera di Montreal nel 2022 con la collaborazione del Montreal Clinical Research Institute, riunisce online pazienti guidati da un cantante per quasi 15 settimane.
Inoltre, dal 2018, l’Opera di Montreal sviluppa anche “Espace Transition à l’opéra”, un progetto di salute mentale in collaborazione con il CHU Sainte-Justine per ragazzi di età compresa tra i 14 ei 25 anni. Questo laboratorio di co-creazione offre a una decina di giovani con disturbi di salute mentale stabilizzati l’opportunità di prendere parte alla creazione di un’opera collettiva. Un’attività supervisionata da équipe cliniche e artistiche in cui tutti partecipano allo sviluppo del testo dell’opera, ma anche alla scenografia o all’illuminazione.
Anche il progetto più recente, lanciato nel 2023, mira a destigmatizzare. “The Harmonized Voice” è un programma di workshop pensato per aiutare le donne transgender ad armonizzare la propria voce con la propria identità di genere. Nei locali dell’opera i partecipanti impareranno a modulare la voce di petto e di testa utilizzando le tecniche di canto utilizzate durante il riscaldamento degli artisti.
“È un viaggio sia fisico che psicologico che può essere lungo. C’è una questione di identità e di accettazione di sé”, aggiunge Vachon.
Lascia che la musica!
Suonare musica regolarmente ha quindi molti benefici sia per la salute generale che per la cognizione. E farlo con persone più giovani e più anziane di te potrebbe portare altri benefici. “Ciò aumenta la fiducia in se stessi degli adolescenti e la motivazione degli adulti. Il fatto che tutti siano sullo stesso piano valorizza i giovani”, afferma Simon Eldaoud, studente di master in psicologia presso l’Università di Ottawa.
Il prossimo studio sui benefici educativi, psicologici e sociali derivanti dalla partecipazione a un’orchestra comunitaria intergenerazionale mostra l’influenza positiva di riunire le generazioni attorno a un obiettivo artistico comune.
La Grand Orchestre Grande Rivière riunisce più di 50 musicisti del liceo Grande-Rivière di Gatineau, nell’Outaouais. Da settembre 2016, la professoressa e direttrice del dipartimento di musica, Denise Simard-Lapointe, ha aperto le porte agli ex studenti, genitori di studenti o professori del dipartimento di musica.
I partecipanti allo studio – 61% adulti e 39% adolescenti, 65% donne – vedono la socializzazione e l’autorealizzazione come i fattori più importanti. I benefici sociali e psicologici sono importanti quasi quanto i benefici educativi derivanti dall’apprendimento di uno strumento.
A questo si aggiunge l’aiuto reciproco, il lavoro di squadra e il divertimento, citano i partecipanti. “Agli adulti e agli adolescenti piace giocare insieme e creare legami. Ha anche un effetto terapeutico, cambia le idee, influisce sull’umore e riduce lo stress”, nota la ricercatrice.
Ecco perché la musica potrebbe essere una soluzione per alcuni tipi di problemi mentali, come disturbi dell’umore e ansia, afferma il direttore fondatore dell’Istituto per la ricerca sulla musica e la salute dell’Università di Ottawa, Gilles Comeau. “Il cervello si illumina come un albero di Natale con la musica. È intrinsecamente piacevole, poiché negli atleti il cervello rilascia scariche chimiche che ci faranno bene. »
Il ricercatore principale della clinica di ricerca sulla musica e sulla salute mentale presso il Center for Mental Health, Care and Research – Royal Ottawa, sta cercando di capire attraverso diversi programmi come funziona la musica e come sviluppare un approccio individualizzato per le persone anziane.
I laboratori si basano sulla pedagogia Dalcroze che integra ascolto e risposta corporea in gruppo – un metodo dolce adatto agli anziani che soffrono di lievi disturbi cognitivi. Quando invecchiamo o subiamo danni cerebrali, sorprendentemente non perdiamo il senso della musica.
“Ciò che perdiamo sono le capacità emotive, il senso del ritmo o la capacità di cantare intonati, ma la musica “abita” diverse regioni del cervello. E il piacere è ancora lì”, aggiunge il ricercatore.
