Mélanie ti invita a leggere con opere di generi diversi.
Se la maggior parte delle riviste inizia a parlare di dieta e corpo estivo, Mél vi propone un libro per riconciliarvi con il vostro corpo e la vostra dieta.
TITOLO: Dalla testa al piatto – Cronache e consigli di un mangiatore liberato
AUTORE: Jeremy Gorskie
EDITORE: Prime edizioni
GENERE : Dietetica – Salute – Benessere
287 pagine
DATA DI RILASCIO : 12 maggio 2022
Riassunto : “Ho sofferto di obesità e disturbi alimentari quando ero più giovane. Ho scritto questo libro come avrei voluto trovarlo in quel momento: benevolo, senza ingiunzioni, umano. » Jeremy
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio giudicando duramente il tuo corpo? Quanto tempo hai passato lottando, nascondendoti, perdendo momenti di gioia? Quante diete hai già intrapreso, senza reali risultati a lungo termine? I problemi di peso possono colpire tutti ma, fortunatamente, è possibile superarli!
In questo libro, Jérémy Gorskie, dietista ed ex mangiatore emotivo, ti accompagna sulla strada del cambiamento. […]
Dì addio alle restrizioni insostenibili e inizia il tuo viaggio verso la libertà.
Avviso : Non è necessario soffrire di disturbi alimentari (EATD) o essere sovrappeso per beneficiare appieno dei vantaggi di questo libro. Penso addirittura che dovremmo leggerlo tutti per convivere in pace con il nostro corpo, la nostra mente e la nostra alimentazione.
L’autore non si sbilancia nello smontare i luoghi comuni su dieta, sport, salute fisica e mentale. Inoltre dimostra, con prove a sostegno, che le diete fanno ingrassare. Allora come perdere peso?
Devi già sapere perché lo stai assumendo. Jérémy Gorskie ci spiega come funziona il nostro corpo, il suo metabolismo, le patologie che interferiscono con il peso. Parla degli alimenti, della loro composizione, dei loro benefici e danni. Ci ricorda che la salute mentale gioca un ruolo importante e che lo sport non è una tortura per raggiungere il famoso fisico estivo. Questa piccola enciclopedia amichevole è molto conveniente. Ogni parte contiene capitoli composti da dati medico-scientifici divulgativi, esempi concreti, brani autobiografici e semplici esercizi da realizzare. Il tono è giusto, spesso divertente, a volte ribelle ma sempre sincero.
Jérémy Gorskie è un nutrizionista dietista specializzato in comportamento alimentare. Il suo secondo libro “Non era solo una storia sul peso: diario di un mangiatore (quasi) liberato” è stato pubblicato all’inizio del 2024. L’opera è disponibile su Internet e nelle librerie. Jérémy Gorskie è il creatore dell’account Instagram @menthe_banane.
Appassionata di lettura e scrittura fin dall’infanzia, Mélanie Bonnot condivide le sue rubriche letterarie sui social network. Li trovate, così come quelli delle sue colleghe Jessie e Angelina, nella pagina “Le nostre Délires Letterarie”.
