Ram Kapoor, la star di programmi televisivi come Kasamh Se e Bade Achhe Lagte Hain, ha subito una drastica trasformazione del peso. Nel dicembre 2024, Ram Kapoor ha condiviso una sua foto sul suo profilo Instagram e ha spiegato il motivo per cui è stato assente per molto tempo. “Ciao ragazzi, scusate per l’assenza un po’ lunga da Insta, stavo lavorando a lungo su me stesso”, si legge nella sua didascalia. Leggi anche | Un uomo che è sceso da 95 kg a 68 kg condivide 3 pasti dimagranti che lo hanno aiutato a perdere 27 kg in 4 mesi
Ram Kapoor ha perso 55 chili, passando da 140 a 85 chili, nel giro di un anno. In un podcast con Devna Gandhi, Ram Kapoor ha parlato della sua trasformazione del peso e ha condiviso l’allenamento e la dieta che ha seguito per questa sorprendente trasformazione. Leggi anche | Una donna che ha perso 80 kg rivela i suoi 3 principali segreti per perdere grasso e avere successo, incluso “mangiare cibo spazzatura”
Condividendo il suo viaggio nella perdita di peso, Ram Kapoor ha affermato che negli ultimi cinque anni ha lavorato per perdere peso. “Quello che ho fatto è stato, per 5 anni prima di raggiungere questo obiettivo, ho intrapreso un massiccio percorso di perdita di peso e ho perso 30 kg, poi li ho ripresi. Questo mi ha aiutato a imparare cosa non avrei dovuto fare, quindi restavo sveglio tutta la notte e leggevo libri di esperti e guardavo podcast e ho pensato che ci sono due tipi di persone a questo mondo, uno che si preoccupa della propria forma fisica e salute, e persone che non lo fanno.
Dieta e regime di allenamento di Ram Kapoor:
Quando gli è stato chiesto della dieta seguita da Ram Kapoor per questa drastica trasformazione del peso, l’attore ha affermato che consumava solo due pasti al giorno. Ha consumato il primo pasto intorno alle 10:30-11:00 e il secondo pasto intorno alle 18:30 della sera. Si astenne dallo spuntino tra questi due pasti.
Ram Kapoor ha seguito il digiuno intermittente in cui ha mangiato cibo entro la finestra di otto ore e ha digiunato per sedici ore. Si è anche allenato regolarmente, seguendo una rigorosa routine di 45 minuti di cardio e 45 minuti di allenamento per la forza. Ha aggiunto che l’allenamento della forza e una sana routine del sonno sono i due elementi essenziali per una perdita di peso sana e rapida. Leggi anche | Una donna che ha perso 32 kg condivide 3 consigli per perdere peso ispirati dal suo viaggio: “Non abbiamo bisogno di tagliare gli alimenti per…”
Era Ozempico?
Ozempic è un farmaco antidiabetico che ha recentemente guadagnato popolarità grazie al suo ampio utilizzo per una perdita di peso più rapida. Quando gli è stato chiesto se Ram Kapoor avesse usato Ozempic, ha risposto. “Non ho mai preso Ozempic o altri farmaci per perdere peso, né ho fatto un intervento di chirurgia bariatrica, ma ha importanza tutto ciò? Tuttavia, non è sbagliato fare nulla di tutto ciò perché le persone lo fanno per diventare una versione migliore di se stesse”.
Dichiarazione di non responsabilità: questo articolo è solo a scopo informativo e non sostituisce la consulenza medica professionale. Chiedi sempre il parere del tuo medico per qualsiasi domanda su una condizione medica.
