Che aspetto aveva il multimilionario Bryan Johnson prima della sua incredibile trasformazione?

“Mi costringo a fare più di cento azioni al giorno che il mio corpo richiede per essere in forma ottimale”, rivela Bryan Johnson nel documentario “Non morire» («Non morire», in francese), che Netflix gli ha dedicato. Tra i protocolli a cui si dedica ogni giorno, cita in particolare la terapia della luce, l’elettrostimolazione, il biofeedback, la terapia con luce rossa, i LED per i capelli, senza dimenticare l’ora di bodybuilding, la dieta rigorosa o anche le centinaia di integratori alimentari ingeriti… per citare solo alcuni. Uno stile di vita estremamente rigoroso che il multimilionario ha adottato da quando ha intrapreso la ricerca per invertire il processo di invecchiamento. La sua silhouette snella e muscolosa, che sfoggia costantemente sui suoi social in tutto il suo splendore, testimonia la sua impressionante trasformazione fisica e mentale.

Prima di fondare nel 2021 il proprio programma antietà, Blue Print, l’imprenditore americano 47enne conduceva uno stile di vita mille miglia da quello illustrato nel rapporto. Questo ossessionato dalla longevità era irriconoscibile con i 25 chili di troppo accumulati durante la depressione, come rivelano alcune rare foto del film.

“Ho distrutto il mio corpo e la mia mente”

In un episodio del podcast “The Diary of a CEO” del britannico Steven Bartlett, trasmesso lo scorso anno, ha raccontato di essere cresciuto in una famiglia “povera” negli Stati Uniti negli anni ’80, che lo nutriva soprattutto di “pane”, “cereali zuccherati e cosparsi di zucchero” nonché “alimenti trasformati”. Ricorda anche “l’eccessiva esposizione al sole” e “nessuna crema solare”, ammettendo che “non era molto sano” a causa di queste vecchie abitudini.

Fu quando fondò Braintree e divenne un imprenditore di successo, negli anni 2000, che la sua vita cambiò. I suoi ritmi frenetici di vita lavorativa e i suoi problemi personali segnano l’inizio di una lunga discesa agli inferi. “Vent’anni di depressione imprenditoriale, un pessimo rapporto coniugale, il tentativo di convivere con la religione… Ho distrutto il mio corpo e la mia mente, in un certo senso, per vent’anni”, ha confidato allo spettacolo, non senza emozione. E ammettere: “Mi addolora vedere tutti i danni che mi sono procurato”.

25 chili in 10 anni

Nel 2020, sul media americano “Medium”, lui stesso ha raccontato in terza persona singolare come aveva “cacciato fuori” dalla sua vita quello che chiama “il Bryan della sera”, una vecchia versione di sé che si è manifestata tra 17:00 e 22:00, sintomo della sua depressione. “Per dieci anni il ‘Bryan della sera’ ha mangiato troppo e ha preso più di 25 chili, alimentando un sentimento incessante di vergogna, senso di colpa e disagio. Ogni notte falliva il test del marshmallow; ha temporaneamente trascurato il futuro in favore del qui, ora, dei carboidrati e dello zucchero. Il suo comportamento ebbe ripercussioni devastanti altri Bryan”, ha scritto.

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Quindi sviluppa le diverse sfaccettature della sua personalità che sono apparse durante diverse fasce orarie specifiche, ostacolando il suo benessere e la sua salute mentale. “L’eccessivo consumo di cibo durante la sera rendeva quasi impossibile un sonno di qualità per il ‘Night Bryan’ (22:00-6:00), cosa che rendeva il ‘Morning Bryan’ (6:00-12:00) piuttosto infelice poiché si sentiva costantemente stanco, irritabile e impreparati alle esigenze della vita. In breve, la “serata per cui Bryan ha reso la vita infelice”. tutti i Bryan.»

Risultati “spettacolari”.

Fu dopo aver venduto la sua azienda Braintree per 800 milioni di dollari, finalizzato il divorzio e la rottura con la religione mormone che iniziò a cambiare radicalmente il suo stile di vita. In questo processo, nel 2019, ha preso la decisione di “licenziare Bryan dal suo incarico, togliendogli così l’autorità di prendere decisioni in merito al consumo alimentare”, continua nel suo monologo. D’ora in poi “qualunque sia la circostanza, solo “morning Bryan” potrà decidere quando, cosa e quanto mangiare”. Già all’epoca notò risultati “spettacolari” sulla sua forma fisica : “27 chili in meno da trasportare e registrare livelli di salute e benessere misurati”.

Nel rapporto Netflix, pubblicato all’inizio di gennaio 2025, Bryan Johnson afferma di aver eseguito una risonanza magnetica di tutto il suo corpo dimostrando la sua abilità. “La distribuzione dei miei muscoli e dei grassi è ottimale al 99% in tutto il mio corpo”, afferma con orgoglio, aggiungendo che “non è mai stato in condizioni fisiche così buone”.