Il 93% dei diabetici sviluppa il diabete di tipo 2
Il diabete è una malattia cronica con molteplici cause definite da eccessivi livelli di zucchero nel sangue (chiamati anche iperglicemia). Il ruolo dell’insulina, prodotta dal pancreas, è quello di mantenere i livelli di zucchero nel sangue attorno a 1 g/l di sangue quando l’assunzione di zucchero è elevata.
Esistono due tipi di diabete: il tipo 1, che si manifesta spesso nell’infanzia o nell’adolescenza, è caratterizzato dall’assenza di secrezione di insulina da parte del pancreas. Colpisce circa il 6% dei francesi affetti da diabete.
Coinvolto uno stile di vita povero
Il diabete di tipo 2, il più comune, è causato da un uso improprio dell’insulina da parte delle cellule dell’organismo. Colpisce circa il 93% dei francesi affetti da diabete.
Il diabete di tipo 2 è molto spesso innescato dal nostro stile di vita: un’alimentazione troppo ricca, composta da troppi prodotti trasformati, ma anche il tabacco, il sovrappeso, l’ipertensione, la mancanza di attività fisica e la sedentarietà sono principalmente in discussione. Questa malattia insidiosa e silenziosa si sviluppa senza sintomi evidenti, soprattutto all’inizio. Secondo l’Inserm (Istituto Nazionale di Sanità e Ricerca Medica), dal 20 al 30% degli adulti affetti da diabete non viene diagnosticato.
L’attività fisica come trattamento
Tuttavia, può portare a gravi conseguenze: rischio di aterosclerosi (arterie bloccate), ictus, infarto del miocardio, danni ai reni o persino problemi di circolazione sanguigna.
Per questa settimana nazionale di prevenzione, la Federazione francese dei diabetici lancia un’attenzione particolare alla prevenzione del diabete di tipo 2 “È una malattia cronica, ma può essere controllata con una buona igiene alimentare e una buona attività fisica, soprattutto all’inizio »,. insiste Jean-François Thebaut. «L’attività fisica regolare è importante ma non sufficiente se si è sedentari e non ci si muove per il resto della giornata, è necessario essere attivi almeno 30 minuti al giorno», aggiunge.
Una malattia non sempre diagnosticata
Anche il portavoce della federazione insiste sullo screening per questa malattia. Senza sintomi apparenti, il diabete viene rilevato attraverso un esame del sangue. “Ci vogliono in media dai cinque ai dieci anni tra la contrazione della malattia e la diagnosi”, stima Jean-François Thebaut.
Per valutare i tuoi fattori di rischio, puoi rispondere a un test di otto domande disponibile sul sito della Federazione francese dei diabetici. Sebbene non costituisca una diagnosi ufficiale (solo un esame del sangue può rilevare il diabete), è un primo passo per determinare la tua situazione. Il portavoce della federazione raccomanda inoltre di effettuare regolarmente esami del sangue.
Se il diabete di tipo 2 si manifesta più spesso dopo i 40 anni, colpisce sempre più i giovani, periodo durante il quale si acquisiscono le abitudini alimentari e sportive. È quindi fondamentale, fin dall’infanzia, prendere coscienza di uno stile di vita sano, del contenuto del proprio piatto e della propria condizione fisica per prevenire le malattie.
