questa forte emozione è pericolosa per il cuore (8 minuti bastano, fate attenzione)

Un’emozione è una reazione interna primitiva e immediata che ha un impatto sulla nostra psiche e anche sul nostro corpo. Ad esempio, lo stress può causare palpitazioni cardiache, la vergogna può far arrossire le guance o anche il disgusto può causare nausea. Distinguiamo tra emozioni positive (gioia, orgoglio, serenità, ecc.) ed emozioni negative (gelosia, paura, tristezza, ecc.). Oltre a queste reazioni viscerali, i ricercatori americani si sono chiesti se emozioni negative come rabbia, tristezza e ansia potessero avere un impatto negativo sulla funzione vascolare. I loro risultati sono stati pubblicati sul Journal of American Heart Association. Per raggiungere le loro conclusioni, hanno diviso 280 partecipanti e hanno assegnato in modo casuale uno dei seguenti quattro compiti emotivi per 8 minuti:

1. Rievocare un ricordo personale di ansia
2. Leggi una serie di frasi deprimenti che evocano tristezza
3. Ricordare un ricordo personale che li ha fatti arrabbiare
4. Contare fino a 100 per indurre uno stato emotivo neutro

Prima e dopo lo svolgimento di questi compiti, i ricercatori hanno osservato lo stato delle cellule endoteliali, cellule che rivestono l’interno dei vasi sanguigni e svolgono, tra le altre cose, un ruolo attivo nel controllo del tono vascolare e quindi del flusso sanguigno locale. Alla fine dello studio, hanno osservato che la tristezza e l’ansia non avevano alcun cambiamento significativo su queste cellule rispetto a un compito neutro. d’altro canto “Suscitare uno stato di rabbia porta alla disfunzione dei vasi sanguigni, anche se non capiamo ancora cosa possa causare questo cambiamento” ha detto il dottor Shimbo, autore principale dello studio. “Funzione vascolare compromessa legata ad un aumento del rischio di infarto e ictus” ha ricordato.

Basta quindi un breve episodio di rabbia per interrompere la circolazione sanguigna. “Cosa succede se ti arrabbi 10.000 volte nella tua vita? Questo insulto cronico alle tue arterie può eventualmente portare a danni permanenti” chiede il dottor Shimbo preoccupato. “Questo studio si aggiunge alla crescente base di prove che il benessere mentale può influenzare la salute cardiovascolare e che stati emotivi acuti e intensi, come rabbia e stress, possono portare a eventi cardiovascolari”. continua l’esperto. Secondo i ricercatori, questi risultati dovrebbero incoraggiare le persone che provano molta rabbia a cercare terapie comportamentali.