Tempo di lettura: 2 minuti – Spottato su National Geographic
Chi non si è mai sentito rilassato una volta varcata la soglia di Nature & Découvertes? Con questa musica soft e rilassante nelle orecchie, restare per lunghe ore in questo negozio non è una tortura, a differenza di altri marchi (non menzioniamo nessuno). Ma allora perché ci sentiamo bene lì, in questo tempio della natura e del tè gratis? Questo è semplicemente il potere del suono trasmesso: ci calma.
Secondo Hilary Curtis, consulente di salute mentale autorizzata, “rispondiamo alla musica in termini fisiologici ed emotivi, perché il sistema uditivo è una porta verso il nervo vago, una parte del cervello e del sistema nervoso che controlla la nostra regolazione fisiologica ed emotiva complessiva”. Questo nervo vago svolge un ruolo essenziale nella regolazione del battito cardiaco, della digestione o anche in risposta allo stress. Quando attivato, questo nervo può innescare il rilascio di dopamina e serotonina, due ormoni associati a sensazioni di piacere e benessere, spiega il National Geographic.
Si tratta della cosiddetta musica rilassante, spesso utilizzata nella meditazione ma non solo. Questa sensazione di benessere viene sperimentata anche da Hilary Curtis nel trattamento della tossicodipendenza. Direttore esecutivo di Recovery Unplugged, un programma nazionale di trattamento per persone che soffrono di abuso di sostanze, considera certi suoni terapeutici, a causa del loro impatto fisiologico positivo.
Una storia di frequenze
Il suono è uno strumento potente in diversi processi di guarigione. In uno studio del 2022, sessantadue partecipanti sono stati esposti a un ambiente sonoro costituito da strumenti musicali vibranti, come campane e gong tibetani. Il risultato è un miglioramento del benessere spirituale, ovvero una riduzione delle tensioni e un miglioramento del processo di guarigione dalla depressione.
In che modo le ciotole tibetane raggiungono questo obiettivo? Perché le frequenze emesse da questi strumenti sarebbero simili a quelle prodotte dal nostro cervello. In questo modo, ricostituire questa stessa frequenza, in modo artificiale, ci permetterebbe di entrare in uno stato di rilassamento avanzato, o addirittura di meditazione profonda. Un vantaggio per la nostra salute mentale.
Tuttavia, gli strumenti non sono l’unico modo per sentirsi rilassati. Si dice che le fusa dei gatti abbiano benefici sulle nostre emozioni. Emessi a frequenze molto basse, tra 20Hz e 140Hz, ci fanno produrre endorfine, serotonina, ormoni calmanti. Quindi, se non hai un Nature & Découverte vicino a te, ti invitiamo a restare accanto al tuo gatto per un momento di relax.
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