L’esterno in modo diverso
Pubblicato il 28 giugno 2024 da Martin Dumont
E se ti dessimo l’opportunità di prenderti una pausa per alleggerire per un po’ il tuo carico quotidiano? Questa è la missione che l’Espace Ludiko si è dato proponendo laboratori nella foresta alle famiglie dei Laurenziani.
Shinrin Yoku è un’arte giapponese che consiste nell’aprire i propri sensi e la coscienza per apprezzare le bellezze della natura. Foto Dalla Terra alle Stelle
Offerti in collaborazione con le guide From Earth to Stars, i laboratori di forestbathing sono ispirati a una filosofia giapponese chiamata Shinrin Yoku. Per questa prima iniziativa dell’Espace Ludiko, nei mesi di maggio e giugno sono stati organizzati laboratori per adulti e bambini dai 3 ai 16 anni presso il Camping e Centro Outdoor Sainte-Agathe e nel Parco regionale Val-David/Val-Morin. Non è però da escludere che altre attività simili vengano organizzate questo autunno. “Abbiamo voluto proporre un’attività supervisionata, ma senza un vero e proprio calendario, per permettere alle famiglie di evadere dalla quotidianità. Le persone che l’hanno vissuto sono piacevolmente sorprese dall’esperienza”, spiega la coordinatrice dell’Espace Ludiko, Myriam Dubuc.
Connettiti con la natura
Guida certificata dal 2020, Isabelle Simard spiega in cosa consistono i fondamenti della filosofia Shinrin Yoku. “È un modo di depositarsi nella natura in modo diverso. L’idea è quella di allontanarsi dalla performance e aprirsi alla piena consapevolezza in connessione con la natura. Vogliamo anche giocare e riconnetterci con il bambino che è in noi. È divertente e meditativo allo stesso tempo”, suggerisce.
“Per me l’idea fondamentale di questa filosofia è lasciare da parte gli obiettivi di prestazione. Non veniamo per fare qualcosa nella foresta, siamo lì per ESSERE nella foresta. È davvero una grande occasione per ritornare a se stessi”, aggiunge la guida culinaria di La Terre aux Etoiles, Guillemette Le Masson.
Uscire dalla vita di tutti i giorni
Poiché la filosofia Shinrin Yoku è rivolta principalmente agli adulti, il team Dalla Terra alle Stelle ha deciso di adattare l’approccio per includere i bambini. “L’idea di base era offrire sollievo alle famiglie. Siamo tutte madri e talvolta ci impediamo di svolgere attività per noi stesse perché non sappiamo cosa fare con i bambini”, afferma Isabelle Simard.
Per questo motivo le guide suggeriscono di dividere i partecipanti in due gruppi: gli adulti vanno da soli con una guida e i bambini con un’altra.
Una struttura flessibile
L’attività di Shirin Yoku può essere descritta come una passeggiata contemplativa nella foresta. “Li porto in luoghi diversi che ho selezionato per sperimentare aspetti della consapevolezza”, afferma Isabelle Simard. A volte faremo meditazioni, ma a volte possiamo scoprire la foresta attraverso il tatto, ad esempio bendando i partecipanti e chiedendo loro di scoprire un albero con le mani”, aggiunge.
Secondo la guida, questo modo di riscoprire cose che credevamo di conoscere porta le persone fuori dalla loro zona di comfort e le costringe a considerare in modo diverso ciò che le circonda. A questo proposito, tieni presente che in un’attività Shinrin Yoku che di solito dura circa 2 ore, i partecipanti non devono gestire il tempo. “Chiediamo alle persone di spegnere i cellulari. È un’attività supervisionata, ma i partecipanti non ne percepiranno la struttura”, spiega Isabelle Simard.
Per i gruppi di bambini, le attività di scoperta sono più incentrate sull’immaginazione e sul gioco. “Quando vai nel bosco con tuo figlio, sei in uno stato d’animo diverso. Li monitoriamo costantemente, assicurandoci che siano al sicuro e che i genitori non si arrendano mai veramente. Separandoli, si offre ai genitori una tregua concreta e ai bambini l’opportunità di scoprire la foresta in modo diverso”, sottolinea Isabelle Simard.
“Permette ai bambini di allontanarsi dagli schermi e superare le loro paure”, aggiunge la Le Masson.
Spuntino della foresta
Guillemette Le Masson è un’Agathoise specializzata nella raccolta e nella cucina selvatica. È stato mentre veniva a conoscenza di Shinrin Yoku che ha avuto l’idea di unire le forze con il team Earth to the Stars per completare la loro offerta di servizi. “Sono qui per introdurre un’altra dimensione dell’esperienza, quella del gusto e dei sapori. Permette ai partecipanti di aprire un po’ di più i propri sensi e la propria curiosità per la foresta”, afferma.
Al termine della passeggiata nella foresta, i partecipanti sono invitati ad una degustazione preparata dalla signora Le Masson utilizzando gli alimenti trovati nella foresta che hanno appena esplorato. “Abbiamo tante risorse a nostra disposizione, basta solo sapere dove cercare”, suggerisce l’appassionato di arte culinaria.
“Le persone, dalla Terra alle stelle, sono come guardiani dello spazio. Vivendo l’esperienza con loro, non abbiamo altra scelta che sistemarci e immergerci nella natura. », conclude Myriam Dubuc
Per ulteriori informazioni sulle attività offerte da Espace Ludiko
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