L’annuncio dello scioglimento dell’Assemblea nazionale ha colto di sorpresa tutti i francesi. Sulla scia di questo annuncio fatto da Emmanuel Macron dopo la storica vittoria del Rassemblement National, le elezioni legislative anticipate, che si svolgeranno il 30 giugno e il 7 luglio, possono avere un impatto significativo sulla salute mentale. Questa si chiama ansia elettorale.
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Aumento della frequenza cardiaca, comportamenti di evitamento
In un articolo di “Grazia UK” vengono citati diversi sintomi legati all’ansia elettorale: insonnia, stanchezza, rabbia, stress, ansia o addirittura paura dei risultati delle prossime elezioni. Secondo la psicoterapeuta e specialista in ansia Eloise Skinner, queste emozioni possono essere accompagnate da battito cardiaco accelerato, sensazione di alta adrenalina o tensione fisica quando si parla. “Ci si può ritrovare a pensare ad argomenti legati alle elezioni (compresi messaggi politici, paure generali sulla leadership futura o altre questioni sociali) in momenti in cui non ci si pensava intenzionalmente, ad esempio quando si cerca di addormentarsi o in altri momenti di relax o di convivialità”, spiega l’esperto. “Possiamo sentirci stressati quando pensiamo alla data delle elezioni, e questa sensazione può aumentare man mano che si avvicinano. Inoltre, si potrebbe adottare un comportamento volto ad evitare contenuti legati alle elezioni, sentendo il desiderio di porre fine a ogni discussione o di evitare ogni campagna politica”, continua.
Esaurimento psicologico, sovraccarico mentale
Se le elezioni legislative del 2024 mettono particolarmente ansia, è anche a causa del “contesto di incertezza e di elevate insicurezze globali”, precisa lo psicoterapeuta britannico. “Ciò significa che le politiche governative su tasse, alloggi e altro hanno un impatto più diretto su di noi. Ci troviamo di fronte alle pressioni derivanti da molteplici processi elettorali globali e da uno spostamento generale dell’opinione pubblica verso visioni più estreme”, aggiunge. “Stiamo uscendo anche da un lungo periodo di incertezza e ansia dopo gli anni della pandemia. »
Inoltre, secondo Ysabelle Delmas, psicoanalista, intervistata da France Bleu, le notizie negative occupano un posto preponderante nel cervello. “Ci vogliono cinque informazioni positive per cancellare un’informazione negativa”, spiega ai nostri colleghi. “La durata e l’intensità del periodo elettorale, sollecitando gli elettori, può portare ad una stanchezza generale, fino all’esaurimento psicologico, soprattutto se questi si lasciano coinvolgere. Con rischio di sovraccarico mentale. »
Esprimi le tue emozioni, controlla le tue fonti di informazione
Per superare questo periodo di ansia, Eloise Skinner consiglia innanzitutto di identificare i sintomi e il fattore scatenante. Quindi, potrebbe essere interessante discuterne con chi ti circonda, con un terapista, o mettere le tue emozioni su carta, ad esempio in un diario. “Prendersi cura di sé, della propria mente e del proprio corpo, ma anche dormire a sufficienza e consumare un’ampia varietà di informazioni o notizie di buona qualità è una base essenziale per avvicinarsi alla data delle elezioni” più serena, consiglia ancora.
