Sophie Grégoire Trudeau: “Kate mi ha detto che sono stata coraggiosa a condividere la mia storia”

Come ti è venuta l’idea di scrivere? Tra di noi ?

Si trattava di condividere quanto più potevo su tutto ciò che ho accumulato negli ultimi vent’anni come attivista della salute mentale. Molti non sono consapevoli di quanto questo sia il nostro comune denominatore universale. Tutti gli esseri umani si preoccupano del benessere mentale. Attualmente le persone soffrono, si sentono sopraffatte, stanche. Non hanno l’opportunità di scoprire chi sono e di esprimerlo nella nostra società. È una crisi di salute mentale ovunque, a vari livelli.

Era da molto tempo che desideravi scrivere un libro?

Avevo degli scritti, delle storie che ricordavo e ho messo tutto insieme. Durante la mia carriera ho tenuto conferenze e lavorato alla radio e alla televisione canadese. Poi, il mio percorso co-politico (lei è separata dal primo ministro canadese Justin Trudeau, ndr) mi ha permesso di assaporare esperienze di vita uniche, confermandomi di voler continuare su questa strada. L’adulto ha questa responsabilità di farsi carico della sua personalità, di comprenderla. Siamo consapevoli di come agiamo e reagiamo alla vita? Immagina il mondo che avremmo se i leader ascoltassero meglio le loro emozioni e fossero in grado di regolarsi in modo più saggio. Avremmo un diverso tipo di pianeta. La salute mentale non è una causa ma una realtà universale.

Perché sei interessato alla salute mentale?

I disturbi mentali colpiscono ovunque e in qualsiasi momento. Io stesso ho sofferto di disturbi alimentari in gioventù. Nessuno è invincibile in questo. Il nostro attaccamento all’infanzia e il nostro senso di autenticità sono i due bisogni più viscerali dell’essere umano. L’autenticità è la nostra capacità di esprimere chi siamo senza dover cambiare o adattare il nostro comportamento per essere amati. Eppure lo facciamo tutti. Viviamo in un sistema che ci incoraggia a essere tutt’altro che noi stessi, attraverso messaggi così subdoli da interiorizzarli. Siamo venuti sulla terra per essere più felici o più consapevoli? Per me la salute mentale è consapevolezza.

Perché hai dato un nome al tuo libro? Tra di noi ?

La copertina mi è apparsa in sogno. Volevo che stessimo insieme. Con questo titolo si parla di ciò che condividiamo tra noi ma anche di ciò che dobbiamo affrontare tra di noi. Di fronte alle crisi che ci attendono. Non possiamo farlo individualmente. Entre nous evoca anche riavvicinamento, connessioni, amore, amicizia. Sicurezza, felicità umana, consapevolezza. Per essere “tra noi”, dobbiamo andare dentro di noi. Siamo fatti per conoscere noi stessi attraverso gli altri.

Come hai scelto i tuoi diversi interlocutori? Quali insegnamenti trai da questi scambi?

Mi ci è voluto molto tempo perché ho cercato di coinvolgere persone di ogni provenienza, di tutte le culture. Volevo esperti canadesi e americani… Cito anche la psicoterapeuta belga Esther Perel. Se queste interviste mi hanno confermato un certo numero di cose che già sapevo, ho imparato molto anche sul comportamento umano. Questo mi ha affascinato fin dai tempi dell’università dove seguivo corsi di psicologia. Questo mi ha permesso di fare un passo indietro rispetto a ciò che può sembrare invasivo e spaventoso in una società, per comprendere i movimenti di massa e l’insicurezza delle persone. Ci sentiamo minacciati dalla differenza degli altri, da qui le tensioni tra gli esseri umani. Ciò accade perché non abbiamo imparato a costruire la sicurezza emotiva.

In questo libro molto personale, ripensi ai disturbi alimentari di cui soffrivi da adolescente. Hai sentito che la prospettiva delle persone è cambiata quando ne hai parlato pubblicamente per la prima volta?

Quando mi sono detto che dovevo parlarne, ho avuto paura. All’epoca, un’amica con cui avevo studiato al liceo mi contattò riguardo ad una fondazione da lei creata. Nel profondo del mio cuore sapevo che era la cosa giusta da fare ed è stata la decisione migliore che ho preso. Non solo per la mia guarigione e comprensione di me stesso, ma anche per dare spazio agli altri. Nel corso degli anni tantissime persone sono venute a parlare con me, ad una festa o al supermercato. Questi commenti mi hanno dimostrato che questo è ciò che dovrei fare. Ho fatto la scelta giusta parlandone vent’anni fa. Rimango convinto che ci salveremo se continueremo a raccontarci la nostra verità.

Pensi che i social network, che molto spesso riflettono un’immagine perfetta di sé, possano incoraggiare le persone a reprimere ancora di più i propri difetti?

Certo ! Non si sentono confermati nell’immagine che vedono di se stessi. Questo è inaccettabile. Mi rifiuto di mettere filtri sulle mie foto o di modificare qualsiasi cosa. Voglio invecchiare accettandomi così come sono. Senza che la società mi dica come dovrei apparire. Oggi c’è una sorta di standardizzazione del volto. Le persone sono sempre più le stesse. Civetteria, bellezza… Siamo arrivati ​​a un punto in cui ci fa schifo e non lo ammettiamo più a noi stessi. Tuttavia, ci sono così tante persone che soffrono che stiamo iniziando a vedere delle opportunità. Come dice Leonard Cohen nella sua canzone Anthem: “C’è una crepa, una crepa in ogni cosa. È così che entra la luce, ndr).”

Che messaggio vuoi trasmettere attraverso il tuo libro?

Gli esseri umani sono buoni per natura. Devi fidarti di te stesso. Sono innamorato dell’umanità. Voglio che le persone amino la vita nel modo in cui la amo io. Il lavoro di sensibilizzazione sulle nostre emozioni non mi appartiene ma voglio condividerlo. Voglio che quante più persone possibile possano accedervi perché se lo meritano.

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Quali sono i tuoi consigli per migliorare?

Sono numerosi! Muoviti, siediti in silenzio anche se sono solo cinque minuti al mattino. Rassicurati non appena ti svegli. Prova a farlo di nuovo durante il giorno e prima di andare a dormire. C’è anche l’attività fisica, il giardinaggio, la cucina, la musica… Prendo la vita sul serio senza prendermi sul serio. È anche una forma di bella salute mentale. Avere un certo distacco dicendoci che, anche se la vita arriva con la sua dose di dolore, niente può fermarci se ci aiutiamo a vicenda.

Negli ultimi anni anche la salute mentale è diventata il cavallo di battaglia delle teste coronate. Alcune non esitano a confidare i propri problemi, che si tratti di Victoria dalla Svezia, affetta da anoressia in gioventù, o di Amalia dai Paesi Bassi che ha rivelato nel 2021 di aver consultato uno psicanalista. Come vedi questi reali che lavorano a favore della salute mentale?

Ricordo di averne parlato con Kate diversi anni fa. Mi ha detto che ero stato coraggioso nel condividere la mia storia sui disturbi alimentari di cui soffrivo. Sorpreso, risposi che era la cosa giusta da fare. Mi rassicura vedere che oggi la gente ha meno paura di parlarne. Soprattutto quando sono persone con una piattaforma e ascoltiamo. Questa è una responsabilità importante e può aiutare gli altri ad esprimersi. Da questo punto di vista lo trovo eccezionale. Dimostra che non ha importanza. Puoi avere tutta la ricchezza del mondo ed essere comunque molto cattivo. Non dobbiamo giudicarci nella nostra sofferenza.

La duchessa di Edimburgo si è rivolta pubblicamente il tema della menopausa. Anche cambiare il modo in cui guardiamo a questo è essenziale…

Questo è estremamente importante! Viviamo in una società in cui cerchiamo di negare i nostri cicli naturali. La perimenopausa e la menopausa colpiscono miliardi di donne in tutto il pianeta. Tuttavia se ne parla poco. Poco si sa sui sintomi che possono manifestarsi già a partire dai trent’anni. La chiamiamo sindrome premestruale come se fosse una patologia ma non lo è. Nemmeno la perimenopausa e la menopausa. In realtà, si tratta di una maggiore consapevolezza del nostro comportamento biologico e fisiologico. Ma non è così che ci viene spiegato. Ora medici ed esperti ce lo dicono correttamente. Dobbiamo continuare questo lavoro. Come possiamo salvare la condizione umana se non la comprendiamo? Questa è la salute mentale: una domanda basilare che però non ci è stata insegnata.

Pensi che il loro status di Altezza Reale possa aiutare a scuotere le cose?

Per me la cosa più importante è dare voce agli altri. Non affidarti solo a chi ne ha uno. Condividilo. Scambia le nostre reti con le persone, ascoltale. Questa capacità di ascoltare, di ritornare dentro se stessi senza avere paura o intimidazione di fronte a ciò che si trova lì, di poterlo esprimere, è una liberazione umana. Non cerchiamo di essere il Buddha, cerchiamo di conoscere noi stessi.

*Tra di noi. Conosci te stesso meglio, ama te stesso megliodi Sophie Grégoire Trudeau, KO Éditions, 23,90 euro.