Secondo numerosi studi sull’argomento, la pianificazione urbana ha un impatto sulla nostra salute mentale e fisicaun fenomeno che riguarda la neuroarchitettura.
Le città “brutte” e noiose fanno male alla salute
In genere le opinioni sono abbastanza chiare se si vive in città o in campagna. Mentre alcuni evidenziano i vantaggi che offrono le città, come l’accesso a molti servizi senza dover viaggiare molto, altri evidenziano al contrario i benefici psicologici e fisici della vita in campagna e questi ultimi sono, secondo la Scienza, i più vicini alla verità.
In effetti, nel corso di diversi decenni si sono accumulati numerosi studi internazionali che dimostrano gli aspetti dannosi della vita cittadina. Ad esempio, l’OMM lo stima Il 91% delle persone che vivono nelle aree urbane di tutto il mondo respira aria inquinata, che il fatto divivere in città aumenta il rischio di incidenti e che la continua urbanizzazione dovrebbe portare al divenire delle città focolai di trasmissione di malattie (comprese le malattie trasmesse da vettori) in futuro.
Numerosi studi sull’argomento hanno inoltre evidenziato il fatto che vivere in una città concreta, monotona, rumorosa, dove sono assenti automobili e alberi, potrebbe nuocere gravemente alla nostra salute fisica e mentale.
Alcuni ricercatori britannici lo hanno recentemente dimostrato monitorando 2 milioni di persone in Galles per un periodo di 10 anni. Secondo lo studio in questione, quanto più l’abitazione è lontana da uno spazio verde o blu, cioè un parco, una spiaggia, un lago, un fiume, ecc., tanto più frequenti sono i disturbi d’ansia e la depressione.
Fisiologicamente parlando, gli effetti dannosi delle nostre città possono essere spiegati da due cose. Da un lato, l’inquinamento atmosferico e acustico aumenta la pressione sanguigna, aumentando così il rischio di problemi cardiaci e respiratori per coloro che soffrono ogni giorno i loro attacchi. D’altronde ce l’hanno la monotonia urbana e il grigio dei palazzi di cemento un impatto significativo sul nostro moraleche promuove la comparsa di disturbi depressivi.
Più verde per migliorare la nostra salute fisica e mentale?
Una delle soluzioni adottate per migliorare la salute degli abitanti delle città è logicamente quella di vegetare città il più possibile. Anche se sembra semplice, la soluzione è stata studiata approfonditamente da Public Health France e i risultati hanno dimostrato quanto questa strategia possa essere efficace.
I ricercatori hanno infatti studiato l’impatto degli spazi verdi sulla salute dei residenti delle città di Rouen, Lille e Montpellier. La loro conclusione non potrebbe essere più chiara: se tutti i quartieri di queste città beneficiassero di tanti alberi quanti sono i quartieri più verdi, la mortalità potrebbe essere ridotta dal 3 al 7% in ciascuna area urbanache rappresenta 300 morti evitate all’anno a Rouen e Lille e un centinaio a Montpellier.
Secondo questo studio, aumentare il numero di spazi verdi nelle nostre città, incoraggiare la mobilità attiva (spostamenti a piedi o in bicicletta ad esempio), agire contro l’inquinamento atmosferico, il rumore dei trasporti e il calore permetterebbero di salvare diverse centinaia di persone ogni anno in ogni area urbana.
Pertanto, aumentare il numero di spazi verdi nelle aree urbane, permettere di ricaricare le batterie nella natura in mezzo al cemento o di praticare attività fisica ma anche ridurre l’inquinamento urbano avrebbe molti benefici, promuovendo ad esempio un riduzione dello stress, miglioramento dell’umore generale e limitazione anche della sedentarietà.
Se purtroppo non hai uno spazio verde vicino a te, sappi anche questo il giardinaggio promuove il benessere e permette anche rafforzare il tuo sistema immunitario secondo i ricercatori finlandesi, aumentando la diversità dei batteri sulla pelle, costringendo l’organismo a rafforzare il proprio sistema di difesa. Inoltre, i benefici del giardinaggio sono dimostrati anche semplicemente prendendosi cura di qualche vaso di fiori posizionato sul balcone !
Riferimenti articolo:
Verde ambientale, accesso agli spazi verdi locali e conseguente salute mentale: uno studio longitudinale dinamico di 10 anni su 2,3 milioni di adulti in Galles, The Lancet (ottobre 2023), Rebecca S Geary, Daniel Thompson, Amy Mizen et al.
Spazi verdi urbani, mobilità attiva, riduzione dell’inquinamento atmosferico… Public Health France ne valuta i benefici per la salute, Santé Publique France, 5 dicembre 2024
Il giardinaggio urbano può migliorare la salute umana – I soggetti della ricerca hanno beneficiato dell’esposizione microbica che rafforza il sistema immunitario, Università di Helsinki, 22 maggio 2024
