L’inverno non è gentile con il nostro corpo. Le basse temperature, il vento gelido e l’umidità mettono a dura prova il nostro organismo, spesso indebolito dalla mancanza di luce e dalla ridotta attività fisica.
Mentre i virus invernali rimangono i principali colpevoli delle malattie stagionali, altre condizioni sono direttamente collegate alle condizioni climatiche. Alcuni sono poco conosciuti ma possono avere un impatto significativo sulla salute.
Cheratite da vento: quando il freddo attacca gli occhi
Perché il vento freddo è così dannoso?
La cheratite è un’infiammazione della cornea che può essere causata da aggressioni esterne, come il vento freddo e secco.
I sintomi includono arrossamento, dolore, visione offuscata e sensibilità alla luce.
Come proteggersi?
Il vento invernale disidrata rapidamente gli occhi, soprattutto se indossi lenti a contatto. Ciò interrompe il film lacrimale che protegge naturalmente i tuoi occhi. In Francia, quasi il 20% delle consultazioni oftalmologiche invernali riguardano irritazioni legate a questa condizione.
Indossa occhiali da sole avvolgenti nelle giornate ventose e idrata gli occhi con lacrime artificiali. Se il dolore persiste, consultare un oculista per evitare complicazioni, come infezioni o ulcerazioni della cornea.
Orticaria fredda: una reazione allergica inaspettata
Chi è interessato?
Gli alveari sono piuttosto rari e si verificano durante l’esposizione al freddo. Si manifesta con chiazze rosse, prurito intenso o addirittura gonfiore della pelle.
Sebbene rara, l’orticaria da freddo può colpire fino al 2% della popolazione mondiale, con una prevalenza maggiore tra i giovani adulti. Questa allergia può portare anche a reazioni gravi, come lo shock anafilattico, quando si nuota in acque fredde.
Cosa fare se si hanno sintomi?
Consultare un allergologo ed evitare l’esposizione prolungata al freddo. Gli antistaminici possono essere prescritti per alleviare gli attacchi.
In caso di reazioni gravi può essere indispensabile il trattamento con adrenalina.
Congelamento: non solo un problema alle dita
Come riconoscerli?
Il congelamento, causato da una scarsa circolazione sanguigna alle estremità, si verifica spesso con tempo freddo e umido. Colpiscono principalmente le mani, i piedi, il naso e le orecchie.
Il congelamento si manifesta con arrossamento, gonfiore, dolore e sensazione di bruciore. I casi gravi possono portare a danni permanenti alla pelle. Le aree colpite possono anche diventare blu o nere in casi estremi, segno di necrosi.
La prevenzione soprattutto
Vestitevi in modo caldo e indossate guanti, calzini di lana e scarpe isolanti.
In caso di congelamento, riscaldare delicatamente l’area interessata con acqua tiepida (non calda) e consultare immediatamente un medico se compaiono vesciche o il dolore persiste.
Bronchite acuta invernale: esacerbata dall’aria fredda
Perché l’inverno è bello?
Sebbene la bronchite sia spesso associata a virus, l’aria fredda e secca può peggiorare i sintomi. Questa infiammazione dei bronchi provoca una tosse persistente e una sensazione di oppressione al petto.
L’aria fredda irrita le vie respiratorie e indebolisce le difese naturali dei polmoni. I fumatori e le persone con asma sono particolarmente vulnerabili. Inoltre, i sistemi di riscaldamento interni seccano l’aria, aumentando l’irritazione.
Buoni gesti
Umidifica l’aria interna con un umidificatore, copri naso e bocca quando esci per respirare aria più calda ed evita sforzi fisici faticosi all’aperto quando le temperature sono molto basse.
Sinusite cronica: dolore amplificato dal freddo
Un problema diffuso
L’inverno è una stagione difficile per le persone inclini alla sinusite. L’aria fredda e secca favorisce l’infiammazione delle mucose nasali, causando dolore al viso, mal di testa e congestione.
Quasi il 15% dei francesi soffre ogni anno di sinusite e i sintomi possono essere aggravati dalle variazioni di temperatura. I seni ostruiti creano un ambiente in cui i batteri possono crescere, peggiorando la condizione.
Allevia la sinusite
Pulisci regolarmente il naso con soluzione salina o spray nasale salino. L’inalazione di vapore acqueo caldo con alcune gocce di olio essenziale di eucalipto può aiutare ad alleviare la congestione.
Consultare un medico per un trattamento appropriato se i sintomi persistono.
Dolori articolari: il freddo come fattore scatenante
Una sofferenza condivisa
L’inverno può intensificare il dolore nelle persone che soffrono di artrite o reumatismi. Le basse temperature provocano la contrazione di muscoli e tendini, aumentandone la rigidità.
Circa 10 milioni di francesi soffrono di dolori articolari e gran parte di loro si sente peggio in inverno. Anche l’umidità gioca un ruolo nell’aumentare la sensazione di rigidità e disagio.
Le soluzioni
Impegnarsi in un’attività fisica delicata, come lo yoga o il nuoto, per mantenere la mobilità articolare.
Indossa indumenti termici per mantenere calde le articolazioni e considera i massaggi con oli essenziali riscaldanti per alleviare il dolore.
Infezioni urinarie invernali: quando il freddo ti indebolisce
Prevenire le infezioni urinarie
L’esposizione prolungata al freddo può indebolire il sistema immunitario, aumentando il rischio di infezioni urinarie, soprattutto nelle donne. I sintomi includono dolore durante la minzione, frequente bisogno di urinare e talvolta febbre.
Bere molta acqua per aiutare a eliminare i batteri, vestirsi adeguatamente per mantenere calda la zona pelvica ed evitare biancheria intima sintetica che favorisce l’umidità.
Lo sapevate?
Quasi il 50% delle donne soffre di un’infezione del tratto urinario almeno una volta nella vita e l’inverno è un buon periodo per la loro comparsa. Il freddo rallenta la circolazione sanguigna, che può indebolire la naturale barriera protettiva della vescica.
Se l’inverno porta con sé le sue gioie, può riservare anche spiacevoli sorprese per la salute. Prendendo semplici precauzioni, come coprirsi bene, idratare la pelle e gli occhi e prestare attenzione ai segnali del proprio corpo, è possibile evitare questi mali invernali.
Ovvero
Sapevi che il freddo può indebolire le difese naturali del naso? Studi scientifici hanno dimostrato che le basse temperature riducono l’efficacia delle vescicole extracellulari, queste piccole strutture che neutralizzano gli agenti patogeni. Risultato: il naso diventa più vulnerabile alle infezioni respiratorie. Ricordatevi quindi di coprirvi attentamente il naso quest’inverno per proteggere questa prima linea di difesa!
