Il caffè allunga l’aspettativa di vita e previene alcune malattie
Lo studio pubblicato sulla rivista Nutrienti e trasmesso da Salute dell’espressionelo rivela Consumare una tazza di caffè al giorno potrebbe ridurre il rischio di mortalità del 18%. No, non stai sognando. Molto scientifico, questo studio si basa sul monitoraggio di quasi 7.500 residenti di Hong Kong per 20 anni. I ricercatori hanno analizzato gli effetti del caffè su diversi aspetti della salute.
Conclusioni: l’hanno scopertoQuesta bevanda, se consumata con moderazione, riduce del 51% le possibilità di sviluppare la malattia di Alzheimer e riduce il rischio di fibrillazione atriale, una grave malattia cardiaca. In altre parole, il caffè ha un impatto positivo sul cervello, sul cuore e persino sulle funzioni respiratorie. Si noti inoltre, come indicato dai nostri colleghi di Massima saluteQuelloLa caffeina stimola alcune aree del cervello, compreso l’ippocampo, che è collegato alla memoria.
Benefici che dipendono dalle tue abitudini
Le opere pubblicate in Nutrienti non ha mancato di sottolineare che i partecipanti di Hong Kong fumavano raramente e bevevano in media meno di una tazza di caffè al giorno, un consumo ben al di sotto degli standard europei. Per confronto, Il 24,5% dei francesi fuma ogni giorno (2022), mentre il consumo di caffè ammonta in media a tre tazze al giorno. Inoltre, Il 43% dei partecipanti allo studio ha riferito di bere caffè, ma solo il 2,7% di loro ne ha bevuto più di una tazza al giorno.
Le vostre abitudini giocano quindi un ruolo determinante nei benefici del caffè. Secondo lo studio tre tazze di caffè al giorno sono considerate eccessive. In altre parole, i benefici a lungo termine del caffè risiedono soprattutto nella moderazione e nella disciplina.
.
