Questa donna ha fatto 25.000 passi ogni giorno per 1 anno ed ecco le cose incredibili che ha imparato

L’esercizio fisico regolare è la chiave per rimanere in salute per tutta la vita e per
rimani magro. La sedentarietà è, infatti, uno dei principali fattori di rischio aumento di peso. E le persone che non praticano sport sono generalmente più esposte allo sviluppo di malattie cardiovascolari così come il diabete.

Ma non è necessario iniziare uno sport estremo o intenso perdere peso. Camminare, infatti, è spesso consigliato dai medici, anche se in genere è disprezzato da molte persone. Nel Regno Unito un’atleta ha deciso addirittura di porsi un grande obiettivo: almeno camminare 25.000 passi al giorno. E lei è riuscita ad affrontare questa sfida.

Questa sportiva ha percorso 25.000 passi al giorno durante tutto l’anno

L’Organizzazione mondiale della sanità (L’OMS) raccomanda di fare almeno 10.000 passi al giorno. Questo consiglio non è sconosciuto al grande pubblico, poiché molte persone stanno cercando di aumentare il numero di passi che fanno quotidianamente. Ma poche persone arrivano al punto di volerlo superare i 20.000 passi al giorno.

Tuttavia, questa è la sfida Keltie O’Connoruna sportiva britannica, voleva rilanciare. Come detto Salute delle donnequesta donna è diventata famosa su YouTube per aver camminato 25.000 passi al giorno quest’anno. Al di là
vantaggi che riusciva a sentire con questa pratica fisica, Keltie O’Connor ha imparato molte cose camminando così tanto. Ad esempio, ha notato che questa attività può essere molto divertente.

Fare 25.000 passi al giorno non deve essere un lavoro ingrato

Questa è sicuramente la prima lezione che Keltie O’Connor ha imparato la sua passeggiata quotidiana : divertimento.
“Ho comprato un FitBit. E all’improvviso ho iniziato a notare che stavo facendo molti passi. Il lato competitivo in me ha preso vita. Stavo vincendo punti. Stavo battendo le persone. È stato divertente “ricordò.

Certo, cammina molto richiede tempo. E alcune persone potrebbero trovare noiosa questa attività. Per evitare di trovare il tempo troppo lento, Keltie O’Connor ha finito per ascoltare musica le sue lunghe sessioni di camminata. “Ho notato che mi mancava andare in giro per la città e ascoltare musica, così ho comprato le cuffie e ho camminato ovunque. Il tempo è volato”ha spiegato nei suoi video su
YouTube.

Fare 25.000 passi al giorno può avere molti benefici fisici e finanziari

Keltie O’Connor non si è solo divertita durante le sue passeggiate quotidiane. Anche la sportiva britannica ha avvertito molti benefici dopo poche settimane di pratica. I primi sono, ovviamente, fisici. Camminare 25.000 passi al giorno favorisce effettivamente la salute mentale. In ogni caso ha notato che le sue sessioni di camminata hanno avuto un “effetto terapeutico” molto piacevole.

©Shutterstock Una sportiva

Secondo questo atleta la camminata può addirittura aumentare
il tuo livello di vitamina D. E questa pratica sportiva è particolarmente interessante il tuo portafoglio. “Ho notato che stavo risparmiando sulla benzina che prima spendevo per guidare. È la cosa più economica per la nostra salute mentale e fisica”ha sottolineato.