Suscitare un senso di gratitudine nei fumatori può ridurre la loro voglia di fumare e motivarli a iscriversi a un programma per smettere di fumare, hanno scoperto i ricercatori dell’Università di Harvard.
E se, invece di concentrarci sulle emozioni negative, optassimo per sentimenti positivi incoraggiare la cessazione del fumo? Un nuovo studio rivela che la gratitudine, che ha già dimostrato la sua efficacia su molti disturbi, potrebbe aiutare a smettere di fumare.
Secondo una ricerca pubblicata il 1 luglio in Atti dell’Accademia nazionale delle scienzel’atto di suscitare un sentimento di gratitudine nei fumatori contribuisce a ridurre il desiderio di fumare e aumenta la loro probabilità di iscriversi a un programma per smettere di fumare.
I ricercatori dell’Università di Harvard si sono basati su diversi studi utilizzando vari metodi per arrivare a questa conclusione. Mentre hanno notato che la gratitudine potrebbe avere un effetto positivo sui consumatori di tabacco, questo non è stato il caso della compassione o della tristezza.
“Utilizzando campioni statunitensi rappresentativi a livello nazionale e un campione internazionale prelevato da 87 paesi, [les deux premières études] ha rivelato che la gratitudine era inversamente associata alla probabilità di fumare (…) Altri emozioni positive (Per esempio, Compassione) non avevano associazioni così coerenti, come previsto”scrivono nel loro articolo scientifico.
Le campagne sanitarie dovrebbero cambiare registro
Considerati i loro risultati, le campagne di sanità pubblica dovrebbero farlo concentrarsi sulla gratitudinestimano.
“La saggezza convenzionale nel campo era quella di indurre emozioni negative nelle campagne antifumo”ha detto il ricercatore capo Ke Wang, Ph.D. ’24, Harvard Kennedy School. “Il nostro lavoro suggerisce che tali campagne dovrebbero prendere in considerazione l’induzione della gratitudine, un’emozione positiva che innesca effetti positivi a cascata”.
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