Ogni anno la miopia progredisce, colpendo sempre più persone in tutto il mondo. Questo disturbo della vista, spesso trascurato, potrebbe colpire quasi la metà della popolazione mondiale entro il 2050. Come possiamo prevenirlo e proteggere i nostri occhi?
Si è appena conclusa in Francia la settimana nazionale di mobilitazione contro la miopia, ricordando a tutti l’importanza di combattere questo disturbo visivo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, nel 2050 quasi il 49,8% della popolazione mondiale sarà miope. In alcuni paesi asiatici come Singapore il dato è già allarmante: l’80% dei giovani tra i 16 ei 24 anni è miope.
La miopia, che si traduce in una visione chiara da vicino ma sfocata da lontano, può sembrare benigna. Tuttavia, nella sua forma grave, diventa una patologia progressiva che indebolisce l’occhio per tutta la vita, aumentando il rischio di complicazioni come il distacco della retina, il glaucoma o anche gravi danni alla retina che possono portare alla cecità.
Miopia: capire le cause per agire meglio
Fattori ambientali e comportamentali
Sebbene le cause genetiche giochino un ruolo, la cosiddetta miopia ambientale è in aumento, soprattutto a causa delle nostre abitudini moderne:
- Lettura prolungata e uso intensivo degli schermi : Il lavoro ravvicinato prolungato affatica gli occhi.
- Bassa esposizione alla luce naturale e la mancanza di attività all’aperto.
- Distanza di lettura ridotta (meno di 30 cm)costringendo l’occhio a un costante sforzo accomodativo.
- Esposizione prolungata agli schermii cui colori e la cui luminosità affaticano eccessivamente l’occhio.
Segni di screening nei bambini
I genitori hanno un ruolo essenziale nella diagnosi precoce:
- Abitudini visive insolite : il bambino si avvicina troppo agli schermi o strizza gli occhi per distogliere lo sguardo.
- Sintomi ricorrenti : frequenti mal di testa, affaticamento degli occhi, difficoltà a vedere la lavagna in classe.
- Calo dei risultati accademici inspiegabile.
La diagnosi precoce è particolarmente consigliata se i genitori stessi sono miopi.
Come prevenire la miopia?
Due semplici consigli per preservare la vista:
- Fai regolarmente delle pause visive : Ogni 20 minuti, fissa un punto distante per 20 secondi.
- Esponiti alla luce naturale : incoraggiare le attività all’aria aperta riduce i rischi legati allo sforzo visivo prolungato.
Adottare queste buone pratiche è fondamentale, sia per i bambini che per gli adulti. La miopia non è inevitabile, ma un problema globale che richiede consapevolezza collettiva. Genitori, insegnanti, imprese: tutti possono agire per limitare l’impatto di questa epidemia visiva.
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