Secondo uno studio di Public Health France pubblicato martedì 28 maggio 2024, oltre il 25% delle persone di età compresa tra 18 e 75 anni fuma ogni giorno. Questi dati sono preoccupanti ma stabili ormai da più di quattro anni. Di fronte alle numerose campagne di sensibilizzazione contro il cancro e all’aumento del prezzo di un pacchetto di sigarette, potresti essere una di quelle persone che hanno deciso di smettere di fumare. Questa saggia risoluzione, tuttavia, è accompagnata da difficoltà nel riuscire a smettere con successo. Ecco perché oggi vi proponiamo un elenco non esaustivo di tre rimedi naturali per aiutarvi a smettere.
Avena verde
L’avena verde viene utilizzata per le sue proprietà calmanti e può aiutare a ridurre l’ansia e il desiderio di nicotina. Può essere consumato come tintura o integratore. Secondo il sito Naturalexis che mette in evidenza i trattamenti naturali, “ gli alcaloidi della pianta intera dell’avena hanno proprietà sedative, calmanti e leggermente antidepressive in grado di trattare disturbi nervosi e insonnia. Si ritiene che la tintura madre di avena favorisca la cessazione del fumo riducendo il desiderio di fumare. »
L’acqua
Bere molta acqua può aiutare a eliminare le tossine dal corpo e ridurre i sintomi di astinenza. L’idratazione è essenziale per mantenere una buona salute generale durante il processo di svezzamento. Come spiega Consoglobe” Bere acqua cercando di raggiungere gli 1,5 l/giorno consigliati è molto importante durante l’astinenza. Questo permette di reidratarsi, i fumatori sono spesso disidratati, per eliminare e drenare meglio i residui di tabacco.. »
Pepe nero
L’inalazione di olio essenziale di pepe nero può aiutare a ridurre il desiderio di nicotina e i sintomi di astinenza. L’aromaterapia può essere un metodo efficace per alcuni fumatori. Per Aroma-zone, sito specializzato in oli essenziali, “ L’olio essenziale di Pepe Nero ha una sfaccettatura olfattiva che ricorda il tabacco e aiuterebbe a ridurre il livello di appetito e quindi a gestire l’astinenza. »
Come ogni cosa, queste non sono cure miracolose ma prodotti naturali che ti aiuteranno a smettere di fumare. Se vuoi smettere di fumare ti consigliamo prima di tutto di consultare un medico per aiutarti.
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