Come indica il sito Ameli.fr, la menopausa corrisponde al periodo della vita di una donna durante il quale le mestruazioni (mestruazioni) si interrompono definitivamente. È un fenomeno naturale che si verifica quando le ovaie non secernono più estrogeni e progesterone (ormoni femminili) e non producono più ovociti mensili. Generalmente ciò avviene tra i 45 e i 55 anni e dà origine a numerosi sintomi come vampate di calore, aumento di peso o addirittura effetti riguardanti l’intimità e la sessualità.
Oltre a questi sintomi più comunemente citati quando si parla di menopausa, può anche causare problemi alla pelle che vanno dall’aumento della crescita dei capelli agli sfoghi di acne fino all’invecchiamento accelerato delle cellule della pelle. Prevenire e curare gli inestetismi epidermici derivanti dalla menopausa, hanno rivelato ai media i dermatologi americani Il mondo delle donne i principi attivi da mettere al centro della tua routine dopo la menopausa.
Perché è necessario cambiare la propria routine dopo la menopausa?
Secondo Mona Foad, una dermatologa certificata con sede in Ohio e fondatrice di MONA Dermatology, “lLa menopausa è una fase naturale nella vita di una donna caratterizzata da cambiamenti ormonali, in particolare da un calo dei livelli di estrogeni.”. Lei precisa che “Questi cambiamenti ormonali possono avere un impatto significativo sulla pelle, portando a vari potenziali cambiamenti e problemi della pelle.” Pertanto, è importante adattare la propria routine optando per principi attivi corrispondenti al tipo di disturbi della pelle causati dallo sconvolgimento ormonale. Il dottor Ryan Turner, dermatologo certificato a New York e co-fondatore di TRNR Skin, spiega che “i prodotti che una volta amavi potrebbero essere troppo secchi, troppo sensibilizzanti o troppo deboli. È quindi necessario identificare le differenze tra la pelle in post-menopausa e quella in pre-menopausa. Sono quindi necessari alcuni accorgimenti per mantenere la pelle il più calma, sana e giovane possibile.
Quali principi attivi dovresti includere nella tua routine di cura della pelle dopo la menopausa?
Per rispondere ai problemi creati dall’arrivo della menopausa, ecco i 4 principi attivi consigliati dai dermatologi:
Ceramidi
I prodotti idratanti aiutano a compensare la perdita di ceramidi. In effeti, “I livelli di ceramide nella pelle vengono influenzati durante la menopausa, quindi è essenziale incorporarli nella routine di cura della pelle,” spiega la dottoressa Turner. Per “sostengono la barriera cutanea e aiutano a mantenere la pelle idratata e nutrita in ogni modo possibile, utilizzano umettanti come acido ialuronico e glicerina per attirare l’acqua nella pelle ed emollienti come ceramidi e jojoba per sigillarla”, spiega il dottor Meder.
Esfolianti chimici
Con il passare degli anni il rinnovamento cellulare diminuisce. “Il ricambio cellulare più lento rende la nostra pelle più opaca, irregolare nella consistenza e nel tono e aggrava la comparsa di linee sottili, rughe e scolorimento.” specifica la dottoressa Turner. Tuttavia, l’invecchiamento cutaneo è un fenomeno naturale, non dovuto solo alla menopausa. Gli esfolianti vengono quindi utilizzati per prevenire questo effetto.
“L’integrazione di esfolianti chimici come l’acido glicolico per supportare il rinnovamento dall’alto verso il basso rimuovendo le cellule superficiali morte, così come i retinoidi – che aiutano a promuovere la produzione di collagene e supportano il rinnovamento dal basso verso l’alto – sono trattamenti molto utili per l’invecchiamento della pelle”, sottolinea la dottoressa Turner.
“I retinoidi aiutano anche a regolare la produzione di petrolio, il che può aiutare a prevenire sfoghi,” Aggiunge. Per sapere quale esfoliante utilizzare è importante fare riferimento a quanto è tollerato dall’epidermide. La dottoressa Turner suggerisce di integrare qualsiasi uso di retinoidi con ingredienti idratanti. Per farlo bene, il Dr. Meder consiglia di utilizzare prodotti contenenti peptidi per aiutare il rinnovamento cellulare. D’altro canto il Dott. Foad consiglia l’uso della “lL’acido mandelico, l’acido lattobionico o il gluconolattone possono essere più sicuri per iniziare rispetto agli esfolianti chimici”.
Antiossidanti
“Gli antiossidanti sono importanti anche perché aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi, legati all’invecchiamento”, spiega la dottoressa Turner. “Mi piace la niacinamide, una vitamina del gruppo B che ha anche benefici antinfiammatori e di ritenzione idrica”, precisa. “E la vitamina C, che può aiutare a promuovere la produzione di collagene e a combattere l’iperpigmentazione.“
Modulatori della ricezione degli estrogeni
Secondo il dottor Meder, l’uso di modulatori selettivi dei recettori degli estrogeni può rendere la pelle sensibile alle basse concentrazioni di estrogeni ancora in circolo. Dovreste quindi affidarvi agli estratti di soia e trifoglio rosso, genisteina e daidzeina, oltre al resveratrolo, soprattutto se biofermentato. Anche prebiotici, probiotici, postbiotici e metabiotici sono ottimi principi attivi per “ripristinare la diversità e la salute del microbioma cutaneo”.
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