Ormai quattro anni fa, il confinamento ci impediva di lasciare le nostre case. E sappiamo meglio di chiunque altro che restare chiusi in casa per diversi giorni può diventare rapidamente deprimente. Ecco perché alcuni scienziati hanno condotto diversi studi e sono giunti alla stessa conclusione: camminare in un parco può essere benefico per la nostra salute fisica, ma anche mentale.
Trascorrere del tempo all’aria aperta e connettersi con la natura? Si tratta di un’attività accessibile a quante più persone possibile e che presenta numerosi vantaggi! Secondo la rivista ScientificAmericanuscire di casa per fare una passeggiata può abbassare la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, limitare il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare il sonno e rallentare l’invecchiamento cellulare. Solo quello !
I benefici di una passeggiata in un parco sulla salute mentale
Dal punto di vista della salute mentale, anche in questo caso, ci sono dei benefici. Camminare in un parco può dare un notevole sollievo sintomi depressivi e stress. Questa abitudine può anche migliorare la tua concentrazione! Se gli spazi verdi come parchi e foreste hanno un impatto positivo sulla nostra salute, lo stesso vale anche per noi spazi blu (laghi, mari, fiumi) e spazi marroni (deserti).
Sfortunatamente, l’accesso agli spazi verdi è più complicato per le famiglie a basso reddito. Questi ultimi” Avere meno probabilità di avere alberi […]parchi ampia superficie e alta qualità”, afferma Jennifer D. Roberts, specialista in equità sanitaria presso l’Università del Maryland. Ma secondo Marcia P. Jimenez della Boston University School of Public Health, la mancanza di accesso a un parco non è il fattore che il maggiore impatto sulla salutea differenza dell’accesso al cibo, dell’inquinamento atmosferico, dello status socioeconomico del quartiere o persino dell’ambiente di lavoro.
