Questo lavoro di ricerca, pubblicato sulla rivista Neuropsicologia, portaporta su ciò che chiamiamo “flusso”. Termine che designa uno stato di concentrazione assoluta durante il quale il corpo e la mente sono interamente assorbiti in un unico compito. Lo psicologo americano-ungherese Mihály Csíkszentmihályi fu il primo a interessarsi a questo argomento negli anni ’70, durante le ricerche sul processo creativo.
Da allora, la ricerca psicologica ha dimostrato che l’esperienza del flusso può aumentare le prestazioni fisiche e mentali. Chiunque può vivere momenti di flow nel tempo libero o al lavoro. Ma gli atleti e gli artisti hanno maggiori probabilità di immergersi frequentemente in questo stato psicologico.
Ecco perché i ricercatori affiliatiaffiliati presso la Drexel University (Stati Uniti) hanno reclutato una trentina di chitarristi jazz per comprendere i principali processi cerebrali associati al flusso. Erano più o meno esperti, a seconda del numero di spettacoli pubblici che avevano dato.
Una questione di esperienza
Gli scienziati hanno posizionato degli elettrodi sulle loro teste per registrare le onde cerebrali mentre improvvisavano sulle sequenze di accordi e sui ritmi che erano stati loro forniti. Inoltre, ai chitarristi è stato chiesto di valutare il grado di flusso che sentivano mentre suonavano la chitarra. Gli esperti hanno anche ascoltato i brani creati dai partecipanti per determinare quanto fossero stati creativi.
Si scopre che le esibizioni giudicate più creative sono state quelle durante le quali i chitarristi hanno affermato di essere in uno stato di flusso. I musicisti più esperti avevano maggiori probabilità di sperimentare momenti di flusso mentre suonavano i loro strumenti rispetto ai principianti, suggerendo che l’esperienza è un prerequisito per entrare in uno stato di flusso.
Dal punto di vista del cervello, i ricercatori hanno scoperto che i musicisti esperti che sperimentavano momenti di flusso mentre suonavano la chitarra avevano un’attività ridotta in parti del lobo frontale note per essere coinvolte nelle funzioni esecutive. Al contrario, le aree cerebrali coinvolte nell’udito e nella vista venivano utilizzate maggiormente, il che è logico dato che i chitarristi improvvisavano leggendo sequenze di accordi e ascoltando ritmi musicali.
“Flow”, uno stato di trance?
Questi risultati mostrano fino a che punto cervellocervello è in uno stato mentale diverso dalla normale veglia quando sperimenta il flusso. Ciò lo dimostra “Il flusso creativo corrisponde all’elaborazione ottimizzata di un dominio specifico, resa possibile da una pratica intensiva combinata con un controllo cognitivo ridotto”come scrivono i ricercatori nel loro studio, che i media La conversazione trasmesso.
Questa ricerca approfondisce la nostra comprensione dei meccanismi cerebrali specifici del flusso. Ciò dimostra che questo stato richiede una certa padronanza tecnica. Quando si è immersi nel flusso, le cose sembrano fluire con facilità. Ci sentiamo come se avessimo il controllo completo di ciò che stiamo facendo. Questa sensazione di controllo è ciò che rende i momenti di flusso così piacevoli.
Per sperimentarlo con regolarità, devi impegnarti a migliorare in quello che fai ponendoti, ad esempio, sfide stimolanti da affrontare. Ma attenzione che non siano irrealistici. Altrimenti, il faticafatica sostituirà il flusso.
