TikTok vede costantemente emergere nuove tendenze di bellezza, ma questa potrebbe essere solo una delle peggiori. Il “Cortisolo Face” evidenzia una crescente ossessione per l’aspetto del viso, soprattutto quando è gonfio o segnato dalla stanchezza. Alcuni beauty influencer monitorano anche la minima rotondità, attribuendo questi cambiamenti allo stress e al suo presunto effetto sull'accumulo di cortisolo, l'ormone dello stress. Ma dietro questa tendenza si nasconde un meccanismo pernicioso, una sorta di “nuovo imperativo estetico” che incoraggia una corsa costante verso un volto sempre più magro, sempre più “scolpito”. A casa di L'ottimista del corpodiciamo di fermare questa ingiunzione tossica e i complessi che crea! Ecco come sfuggire a questa tendenza tossica di TikTok e amare il tuo viso così com'è.
La “faccia del cortisolo”, da dove viene?
Il “Cortisol Face”, o “moon face”, è un termine sempre più utilizzato su TikTok descrivi un viso che sarebbe “gonfio” a causa dell’eccesso di cortisolo, l’ormone dello stress. I seguaci di questa tendenza, infatti, si riferiscono al cortisolo come al cattivo responsabile del loro aspetto quando si sentono meno bene con se stessi, e il loro viso a volte appare un po' più rotondo, forse un po' gonfio quando si svegliano.
In realtà nei video di TikTok non c’è alcun aspetto sanitario che affronti questo fenomeno. Gli influenzatori di bellezza vedono questa come un'opportunità per aggiungere nuova ossessione estetica al lungo elenco già presente sulla piattaforma. Poi si filmano testando tutti i tipi di tecniche per “sgonfiare” il viso ed evitare quello sguardo temuto. In pochi clic scopriamo un altro standard di bellezza che alimenta l’ansia riguardo all’apparenza.
Tecniche consigliate per “evita il cortisolo” sono anche sintomatici di questa fissazione. Gli influencer su TikTok consigliano il gua sha (uno strumento per il massaggio del viso), massaggi drenanti per il viso o anche rigorosi rituali antistress mirato a regolare i livelli di cortisolo. Questi metodi vengono venduti come “consigli di bellezza”, ma amplificano a messaggio preoccupante : che il viso naturale non è abbastanza buono così com'è. Questi video, così ben montati e attraenti, alla fine ti fanno credere che tutti dovrebbero aspirare ad un viso spigoloso e magrocancellando caratteristiche rotonde o naturali; quando in realtà, i volti sono diversi e dovrebbe poter esistere senza questo tipo di giudizio.
Perché questa tendenza è tossica?
Dietro illeggerezza apparente di questa tendenza, ne troviamo diversi dinamiche tossiche. Innanzitutto, si basa sull'idea che il viso “perfetto”. è un viso magro, senza rigonfiamenti o lineamenti arrotondati. Quindi invia un messaggio implicito : Se il tuo viso cambia forma a seconda del tuo livello di stress o affaticamento, questo è qualcosa che ti riguardaè necessario “riparare”. Questo tipo di discorso alimenta un circolo vizioso, in cui cerchiamo costantemente di migliorarci, senza mai riuscire ad essere semplicemente noi stessi.
La verità è che il i volti umani non sono fissi. Cambiano a seconda delle emozioni, della fatica, della dieta e di molti altri fattori. Perseguendo questo tipo di ideale inaccessibile, i seguaci del “Cortisolo Face” si condannano a a insoddisfazione permanenteperché il volto perfetto e immutabile semplicemente non esiste.
Invece di sprofondare in questa nuova ingiunzione, perché non optare per una approccio più gentile verso se stessi ? Ecco alcuni suggerimenti per mettere le cose in prospettiva, lasciar andare e imparare ad accettare il tuo viso, qualunque sia la sua condizione.
Comprendi che la diversità facciale è normale
I nostri volti lo sono unici come le nostre impronte digitale. Alcune persone hanno volti naturalmente più rotondi o più spigolosi. E tutti i volti possono cambiare leggermente a seconda dei cicli ormonali, del tempo o anche del sonno. Invece di combattere contro la natura, è importante rendersene conto è bella questa diversità ed è parte di ciò che ci rende unici.
Fare un passo indietro rispetto agli standard imposti
I social network, TikTok in testa, possono dare l’impressione che tutti abbiano un volto liscio e perfettamente simmetrico. In realtà, i filtriangoli di ripresa e routine rigorose contribuiscono a a immagine distorta della realtà. Cerca di ricordare che dietro ogni video ci sono spesso ore di preparazione o effetti che cambiano l'aspetto delle persone.
Ripensare la nozione di bellezza
La bellezza è a concetto soggettivo che cambia da una cultura all’altra, da un’epoca all’altra. Se oggi privilegiamo i volti scolpiti, non è sempre stato così, e la situazione cambierà ancora. Piuttosto che seguire standard fluttuanti, considera esplora il tuo design bellezza e di esprimerla liberamente, senza preoccuparsi delle tendenze.
Pratica la gratitudine verso il tuo corpo e il tuo viso
La gratitudine può trasformare la nostra percezione di noi stessi. Invece di concentrarti sulle parti del tuo viso che vorresti cambiare, prenditi un momento per farlo goditi tutto ciò che il tuo corpo ti permette fare. Il tuo viso riflette le tue emozioni, ti permette di comunicare e sentire. Questo approccio più positivo rende possibile la creazione di un rapporto più sano con il tuo riflesso.
Evita i confronti
Su TikTok o altrove, è facile cadere nel confronto costante. Ma ricorda che ciò che vedi online è spesso selezionato e modificato con cura. La tua bellezza è unicae non dovrebbe essere paragonato ad altri. Disconnettiti per un po' dalle reti se ritieni che ti renda ansioso, e concentrarsi sulla realtà intorno a te.
Rivolgersi a pratiche di benessere senza obiettivi estetici
I massaggi al viso e le tecniche di rilassamento sono ottimi per il benessere, ma non hanno non è necessario essere motivati da una ricerca di “deflazione”. Considera questi rituali come momenti di relax che ti fanno sentire meglio, piuttosto che un modo per cambiare il tuo aspetto. Approfittane per rilasciare la tensione e prenderti cura di te, per il tuo benessere, e non per soddisfare uno standard estetico.
La tendenza “Cortisol Face” è un esempio tra le tante di queste nuove pressioni estetiche che emergono dai social network. Ma è possibile scegliere un’altra strada, quella dell’accettazione di sé. I tuoi lineamenti riflettono la tua storia, le tue emozioni e meritano di essere apprezzati per quello che sono, senza aggiustamenti forzati o ricerca della perfezione! Apprezza il tuo riflesso, fai pace con esso.
