Fare attività fisica è il messaggio delle autorità pubbliche. Un messaggio supportato da un nuovo studio inglese, che evidenzia come fare le scale riduce del 20% la possibilità di morire di malattia. Per ottenere questo risultato, gli scienziati hanno confrontato i dati di quasi 460.000 persone a lungo termine.
E se fare le scale invece di prendere l’ascensore potesse salvare mesi preziosi di vita? È quanto rivela uno studio condotto da ricercatori delle università britanniche dell’East Anglia e del Norfok and Norwich University Hospital Foundation Trust. Grazie all’analisi dei dati di 460.000 partecipanti, tutti di età compresa tra 35 e 85 anni, gli scienziati sono riusciti a dimostrare che svolgere un’attività fisica moderata, in particolare preferendo salire le scale piuttosto che prendere l’ascensore, ha permesso di ridurre del 24% il rischio di morte, di tutte le malattie combinate e addirittura del 39% del rischio di morire per malattie cardiovascolari o ictus.
Lotta contro uno stile di vita sedentario
“La frequenza cardiaca aumenta, la gittata cardiaca aumenta e lo stato circolatorio migliora”, spiega il dottor Manish Panrikh a CNews. Obiettivo: lottare contro la sedentarietà, una piaga in Europa e in particolare in Francia. Con i Giochi Olimpici che si terranno tra meno di tre mesi, quasi il 95% della popolazione francese soffre di mancanza di attività fisica. Un problema, che spinge Emmanuel Macron sui suoi social ad aumentare gli inviti per incentivare i cittadini a spostarsi almeno 30 minuti al giorno.
Lo studio rivela che salire solo 5 piani al giorno, ovvero circa 50 gradini, riduce il rischio di problemi di salute del 20%. Per raggiungere questo obiettivo, gli autori dello studio hanno analizzato i profili dei partecipanti in base alle loro malattie, alla loro storia o se fumavano o meno. Pertanto, i risultati ottenuti in 12 anni mostrano che gli scalatori erano in grado di combattere le malattie cardiache meglio di altri. Abbastanza da convincere gli ultimi sostenitori dell’ascensore ad abbandonarlo di tanto in tanto.
