Non contenti di impedirti di dormire, i social network potrebbero seguirti anche nei tuoi sogni. Questa è l’osservazione fatta da un team di ricercatori che rivela che più tempo gli utenti trascorrono sui social, più è probabile che abbiano incubi, sinonimo di stress e di scarsa qualità del sonno.
Sappiamo che i social network possono avere un impatto sulla salute fisicofisico e mentale. Diversi studi scientifici si sono già occupati dell’argomento, suggerendo che questi nuovi media potrebbero essere la causa di disturbi del sonno, problemi di peso e disturbi di salute mentale, in particolare stress e ansia. Ma i social network possono avere anche un ruolo indiretto sulla salute degli utenti, soprattutto quelli più giovani.
La depressione adolescenziale è influenzata dal social network utilizzato e dalla personalità
Questo è quanto recentemente dimostrato da ricercatori il cui lavoro ha stabilito un legame tra l’uso dei media digitali, compresi social networkssocial networks e piattaforme streamingstreaminge il fumo in adolescenza. Una nuova ricerca va ancora oltre e ora mostra che i social network potrebbero promuovere… incubi.
I social network influenzano i sogni
“ Man mano che i social media diventano sempre più intrecciati nelle nostre vite, il loro impatto si estende oltre le ore di veglia e può influenzare i nostri sogni. », sottolinea Reza Sabazan, della Flinders University, in Australia, in un comunicato stampa. Il ricercatore, che ha sviluppato una scala intesa a valutare il modo in cui i social network potrebbero promuovere gli incubi (the Scala relativa agli incubi dei social media)), indica che questo tipo di media può, in caso di uso eccessivo, influenzare il regno dei sogni. Un’osservazione sorprendente che è riuscito a dimostrare in collaborazione con altri ricercatori internazionali.
“ Il nostro studio introduce il concetto di incubi sui social media, definiti come incubi che coinvolgono temi legati ai social media, come il cyberbullismo, l’odio online o l’uso eccessivo dei social media. », Continua l’autore principale di questo lavoro pubblicato su BMC Psychology.
Incubi che influiscono sulla salute mentale
Grazie a questa scala di misurazione, i ricercatori concludono che gli incubi legati ai social media restano rari – una buona notizia – ma che sono comunque associati, quando si verificano, a indicatori di salute mentale, ovvero al benessere emotivo e alla qualità del sonno. E questo, in modo negativo. Questo legame tra social network e brutti sogni, sebbene debole, mostra ancora una volta il potenziale impatto di tali media sulla salute mentale degli utenti più coinvolti.
“Adottare un uso responsabile e ponderato“
Un’osservazione che potrebbe diventare più marcata con le tecnologie future. “ Con i rapidi progressi nella tecnologia e nei media, inclusa l’intelligenza artificiale (AI) e realta virtualerealta virtualecosì come la crescente dipendenza da queste tecnologie e la loro più profonda integrazione, si prevede che i sogni con contenuti tecnologici e mediatici diventeranno più frequenti », Indica Reza Shabahang.
Per contrastare tali effetti, gli autori di questa ricerca raccomandano semplicemente, come fanno molti esperti e operatori sanitari, di non usare più i social network e “ adottare un uso responsabile e ponderato “. Il lavoro futuro potrebbe questa volta esaminare l’impatto dei pericoli percepitiintelligenza artificialeintelligenza artificiale sugli incubi.
