Una ventina di persone hanno partecipato alla giornata Nutri’marche, organizzata a Vallon-en-Sully da Val de Cher Services e dal comitato dipartimentale di educazione fisica e ginnastica volontaria (EPGV).
La mattinata è stata dedicata alla scoperta del bungy pump, un’attività di resistenza con bastoncini a molla per rafforzare la parte superiore del corpo e dare sollievo alle articolazioni della parte inferiore.
Poi, il pasto ci ha permesso di scoprire il laboratorio Nutri activ’seniors, prima, nel pomeriggio, di scoprire Acti’march, un programma di riqualificazione dello sforzo basato sulla camminata attiva.
“Ritorno alla natura”
“Tutto questo ha un impatto molto positivo sia sul corpo che sulla mente, penso che aumenterò il numero di giornate come questa, siano esse lunghe o brevi”, ha confidato un partecipante, felice e pronto a tornare presto.
“Il ritorno alla natura e il rispetto del verde sono giustamente consigliati per alleviare lo stress accumulato nella vita quotidiana”, ha continuato. E camminare in gruppo in parchi giochi che offrono paesaggi diversi permette di liberare la mente bruciando calorie”.
Questa ginnastica dolce, per prendere una boccata d’aria, per svegliarsi, per superare se stessi, è tante attività diverse quanti sono i modi di praticarla e ha incantato i partecipanti che chiedono solo di tornare velocemente al prossimo incontro.
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