In Francia, circa 3,5 milioni di persone sono curate per il diabete di tipo 2 (T2D), una malattia cronica che corrisponde alla disregolazione dei livelli di zucchero nel sangue (glicemia). Secondo la Federazione francese dei diabetici (FFD), il 41% delle persone affette da T2D soffre anche di obesità: questa malattia cronica è caratterizzata da un indice di massa corporea (BMI) superiore a 30.
Lo sport a fine giornata per ridurre il rischio cardiovascolare
Nel caso del diabete di tipo 2, associato (o meno) ad obesità, l’attività fisica è essenziale. Infatti: lo sport (quando è adattato alle capacità fisiche del paziente, ovviamente!) contribuisce alla regolazione dei livelli di zucchero nel sangue, riduce il rischio di complicanze e migliora significativamente la qualità della vita. Appunto: i ricercatori dell’Università di Sydney (in Australia) sono riusciti a individuare la fascia oraria ideale per fare sport quando si soffre di T2DM con associata obesità. In tal modo, dovresti praticare la tua attività sportiva tra le 18:00 e mezzanotte per ridurre il rischio cardiovascolare e migliorare la tua aspettativa di vita. Per giungere a questa conclusione, i ricercatori australiani hanno seguito per 8 anni quasi 30.000 adulti obesi di età pari o superiore a 40 anni, alcuni dei quali affetti anche da diabete di tipo 2. L’attività fisica dei partecipanti è stata registrata regolarmente.
Quali sono le (…)
Per saperne di più su Top Santé
L’oncologo suggerisce 3 modi per prevenire il cancro della testa e del collo
Depilazione laser viso: quali sono i rischi e come funziona esattamente?
“Sono un nutrizionista sportivo ed ecco perché ritengo che questi integratori alimentari siano inutili”
Scegliere le creme al retinolo, buona o cattiva idea? Uno studio ha la risposta
Michael Mosley rivela il “modo migliore” per fare esercizio e bruciare i grassi per vivere più a lungo
