Sarebbe possibile prevenire l’insorgenza di dolori lombari ricorrenti grazie a questo semplice cambiamento nello stile di vita, rivela uno studio su larga scala. Quest’ultimo dimostra ancora una volta che la completa immobilità a letto è molto spesso dannosa per il mantenimento dei muscoli.
Il mal di schiena, e più specificatamente la lombalgia, rappresenta un vero e proprio problema di salute pubblica: 4 persone su 5 ne soffriranno nel corso della vita, e più della metà della popolazione francese ha avuto almeno un episodio di mal di schiena nel corso della vita ultimi dodici mesi secondo le stime dell’assicurazione sanitaria. Comunemente chiamati “mal di schiena”, “lombalgia” o “mal di schiena”, corrispondono a dolori spesso intensi alle vertebre lombari, situate nella parte inferiore della schiena. Nella comunità medica si parla di “lombalgia comune” in contrapposizione a “lombalgia specifica”, legata a patologie di base come scoliosi, spondilite anchilosante, frattura di una vertebra, infezione localizzata alla colonna vertebrale, tumore vertebrale… Falso movimento, posizione lavorativa scorretta, sforzo notevole possono provocarli, con rischio di cronicizzazione (quando il mal di schiena persiste oltre i 3 mesi) che richiede un trattamento specifico. Fortunatamente, l’assicurazione sanitaria riferisce che 9 dolori lombari acuti comuni su 10 guariscono prima di 4 o 6 settimane grazie a due fattori.
Quali sono ? Si tratta semplicemente di un trattamento adeguato come la fisioterapia e il mantenimento dell’attività. Infatti è vero il noto slogan “La cura giusta è il movimento”: l’attività fisica è la chiave per superare il mal di schiena. Per…
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