Fai abbastanza sport? Santé Publique France raccomanda tra le 2h50 e le 5h di attività fisica di intensità moderata ogni settimana, o almeno 1h30 di attività di intensità assoluta.
Secondo i risultati dello studio rivelati dall’organizzazione, 73% degli uomini e 60% delle donne tra i 18 e i 25 anni raggiunto questa raccomandazione nel 2021, nella Francia continentale. Va bene, ma non abbastanza secondo la sanità pubblica francese.
Si consiglia anche il rafforzamento muscolare almeno due volte a settimana. Un secondo obiettivo raggiunto, secondo lo studio, da meno di un terzo degli uomini in Francia (31,1%) e da meno di un quarto delle donne (20,2%).
Per quanto riguarda la sedentarietà, più di un adulto su cinque detto di passare più di 7 ore al giorno seduto, notano i ricercatori. Un buon punto però: più di nove adulti su dieci hanno detto alzarsi almeno ogni 2 ore in caso di seduta prolungata.
I bretoni sono bravi studenti
La fotografia globale si nasconde disparità socio-demografiche. Sia negli uomini che nelle donne, età influenza quindi i livelli di attività fisica e lo stile di vita sedentario. UN livello di diploma inferiore al diploma di maturità è anche associato, per entrambi, ad a minimo danno raccomandazioni. Per gli uomini, la situazione professionale gioca un ruolo, ad esempio minore attività fisica in caso di disoccupazione; per le donne, lo è vita di coppia con figli che riduce la probabilità di raggiungere le raccomandazioni.
IL disparità regionali sono anche forti. Per l’attività fisica, Bretagna e Occitania sono distinti da una frequenza significativamente più elevato a livello nazionaleÎle-de-France e il nord-est della Francia sono molto più bassi.
“Inversione”
Complessivamente, l’8,6% degli uomini e il 9,9% delle donne ne hanno avuto attività fisica insufficiente e stile di vita altamente sedentario. “È quindi imperativo invertire la tendenza“, sollecitano gli autori dello studio.
“Favorire stili di vita attivi nelle aree urbane, rendere l’ambiente attraente e dinamico soprattutto per i giovani, creare alternative al lavoro sedentario prolungato sono tutti modi per combattere la mancanza di attività fisica e la crescente sedentarietà“, dicono.
E se la promozione dell’attività fisica e sportiva piace “grande causa nazionale” nel 2024anno dei Giochi Olimpici e Paralimpici, dovrebbe “contribuire a promuovere numerose iniziative“, avvertono gli autori dello studio”tutta la sfida sarà quella di includere tutti i territori e le popolazioni, e di farlo mantenere questo slancio nel tempo“.
