Per il nono anno, Santé Publique France e il Ministero della Salute propongono un “mese senza tabacco” per sensibilizzare i francesi sui pericoli delle sigarette e incoraggiare i fumatori a smettere di fumare. E se l’Hauts-de-France conta più fumatori della media nazionale, da quindici anni la regione registra un forte calo dei consumatori giornalieri.
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Aiutare qualcuno a smettere di fumare richiede pazienza e molto insegnamento. Ne sa qualcosa Amélie Sueur, infermiera del tabacco presso il centro ospedaliero di Abbeville. “Ci sono ancora molte idee preconcette sul tabacconota. Ad esempio, quando vuoi smettere, non dovresti interessarti solo al numero di sigarette consumate al giorno, ma anche al tipo di tabacco. Una sigaretta arrotolata equivale a due o tre sigarette industriali. Quindi dire che fumiamo dieci sigarette al giorno non significa molto. Questo è il motivo per cui spesso sottovalutiamo il dosaggio necessario per il sostituto della nicotina..”
Trasmette queste informazioni ogni giorno ai suoi pazienti, ma anche a un pubblico più ampio durante il mese senza tabacco. Questa operazione di sanità pubblica, rinnovata ogni anno dal 2016, mira a intensificare la lotta al fumo. L’anno scorso si sono iscritti più di 16.000 abitanti dell’Hauts-de-France: è una delle regioni che segue di più l’operazione. Quest’anno, per l’occasione, è stato allestito uno stand presso la reception dell’ospedale di Abbeville, con documentazione e kit di aiuto per smettere di fumare.
Una volta alla settimana, sono a disposizione anche medici e infermieri specializzati nel settore del tabacco per incoraggiare il dibattito. “Alcuni vengono spontanei a fare domande allo stand, a volte andiamo direttamente nel piazzale antistante l’ospedale per avvicinarci ai fumatori, per parlare con loro in completo relax del loro consumo di tabacco.spiega Amélie Sueur. Spesso all’inizio c’è un po’ di apprensione, hanno paura di essere presi di mira. Ma l’idea non è affatto quella di sentirsi in colpa. È molto importante spiegare loro che non è solo una questione di volontà.“
Quanto prima si inizia, e soprattutto quando il cervello non è ancora completamente sviluppato, tanto più è probabile che si diventi altamente dipendenti.
Amélie Sueur, infermiera del tabacco
La moltiplicazione di questo tipo di interventi di prevenzione del fumo sembra dare i suoi frutti. Nell’Hauts-de-France, che fino a poco tempo fa occupava il secondo posto sul podio delle regioni dove si fuma di più, negli ultimi anni abbiamo assistito a una diminuzione significativa del numero di fumatori. Tra il 2017 e il 2021, il tasso giornaliero di fumatori è sceso dal 30,8% al 26,4%.
Consapevolezza che sembra funzionare soprattutto sui più giovani: iL’Osservatorio francese delle droghe e delle tendenze alle dipendenze rileva una tendenza al ribasso nel consumo di tabacco tra gli adolescenti. Un punto molto importante, perché l’età ha un impatto sulla dipendenza. “Prima iniziamo, e soprattutto quando il cervello non è ancora completamente sviluppato, maggiore è la probabilità che diventiamo altamente dipendenti“, indica l’infermiera.
Ma se la soluzione migliore per proteggersi dai danni del tabacco è non iniziare, è del tutto possibile rinunciare alle sigarette, anche dopo anni di consumo. Per Amélie Sueur, decifrare il processo che crea la dipendenza è essenziale per iniziare un’astinenza efficace. “Il primo consiglio è cercare di capire come funziona. Quando fumi, la nicotina arriva in un colpo, arriva al cervello in sette secondi, specifica. La nicotina influenzerà il sistema di ricompensa e il Il cervello riconoscerà questa sostanza come qualcosa di essenziale per il suo corretto funzionamento.“È per questo motivo che raccomanda l’uso di sostituti della nicotina, come i cerotti, che diffondono continuamente la sostanza nel corpo e aiutano a disabituare il cervello alla nicotina.
Un fumatore non diventa mai un non fumatore, sarà un ex fumatore. Il suo cervello manterrà l’appetito per la nicotina.
Amélie Sueur, infermiera del tabacco
D’altro canto non è da sottovalutare il rischio di recidiva. “Mettiamo a dormire i recettori della nicotina nel cervello, e loro possono rimanere addormentati fino alla fine della loro vita, ma non dovresti mai più fumare, perché sveglierai questi recettori, che riconosceranno immediatamente la sostanza. È un po’ come l’alcol, una volta svezzato, corri un grosso rischio se bevi di nuovoassicura l’infermiera. Un fumatore non diventa mai un non fumatore, è un ex fumatore. Il suo cervello manterrà l’appetito per la nicotina.”
Secondo gli ultimi dati di Public Health France, nel 2021, quasi 6 fumatori giornalieri su 10 hanno espresso il desiderio di smettere e poco più di un quarto ha provato a smettere durante l’anno.
Anche se prima è, meglio è, non è mai troppo tardi per smettere di fumare. “Gli anziani che smettono di fumare riscontrano, dopo un anno, un rischio di ictus equivalente a quello dei non fumatori, con un rischio di infarto miocardico dimezzato.“, sottolinea la Federazione francese di cardiologia. Smettere di fumare aiuta anche a ridurre il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni o la BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva).
È stato curando pazienti in riabilitazione cardiorespiratoria che Amélie Sueur ha scelto di specializzarsi in tabaccologia. “Ho visto il danno che ha fatto“, confida. Ogni anno, il fumo provoca 75.000 morti all’anno, di cui 9.000 nell’Hauts-de-France.
Per aiutarti a smettere di fumare, non esitare a chiamare il 3989 o visitare il sito web del Mese senza tabacco.
Con Narjis El Asraoui / FTV
