Gli integratori alimentari sono popolari, ma non sono così salutari come potresti pensare. Un nuovo studio pubblicato sulla rivista “BMJ Medicine” evidenzia la pericolosità degli integratori alimentari a base di olio di pesce. In particolare, per le persone sane.
Lo studio, durato dodici anni, ha coperto più di 415.000 individui. Sembra che i soggetti senza una storia di malattie cardiache che assumono regolarmente olio di pesce abbiano un rischio maggiore del 13% di sviluppare fibrillazione atriale e un rischio maggiore del 5% di avere un ictus.
D’altro canto, gli integratori alimentari a base di olio di pesce sarebbero utili alle persone con disturbi cardiovascolari. In questo caso il rischio che la fibrillazione atriale degeneri in infarto miocardico diminuisce del 15%. Queste persone hanno anche un rischio ridotto del 9% di soffrire di insufficienza cardiaca.
Gli anziani e gli uomini traggono beneficio dall’assunzione di questi integratori. Il rischio di morire a seguito di un incidente cardiovascolare è ridotto dell’11% negli anziani e del 7% negli uomini.
Interrogata sull’argomento dal “Times”, la dottoressa Alice Lichtenstein, cardiologa, si rammarica che non si conosca la frequenza con cui si assumono gli integratori. “I ricercatori non specificano il tipo di integratori di olio di pesce o la dose ingerita”, afferma.
Precisa che questi integratori non sono sistematicamente raccomandati per la prevenzione e il trattamento delle malattie cardiovascolari, dato l’aumento del rischio di fibrillazione atriale.
Secondo lei, invece di assumere preparati a base di olio di pesce, sarebbe meglio adottare una dieta sana per proteggersi dalle malattie cardiovascolari. Ciò implica mangiare pesce una o due volte alla settimana, svolgere un’attività fisica regolare, ridurre lo stress e dormire bene.
