La supplementazione personalizzata di vitamina D può migliorare la salute cardiovascolare

Uno studio recente suggerisce che l’integrazione personalizzata di vitamina D potrebbe aiutare a migliorare la salute cardiovascolare. I ricercatori hanno scoperto che dosi mirate, in particolare per le popolazioni non occidentali, gli anziani e le Persone con bassi livelli basali, possono ridurre “significativamente” i rischi cardiometabolici.

Questo approccio potrebbe cambiare le strategie di prevenzione delle malattie cardiovascolari, uno dei principali problemi sanitari a livello mondiale.

Strategie personalizzate per la vitamina D

Uno studio pubblicato sulla rivista Ingegneria mostra le implicazioni di strategie terapeutiche personalizzate mirate alle malattie cardiovascolari e ai rischi associati attraverso l’integrazione di vitamina D. Lo studio completo ha analizzato 99 studi randomizzati e controllati che hanno coinvolto 17.656 partecipanti.

La quantità giornaliera raccomandata di vitamina D è di 400 unità internazionali (UI) per i bambini di età inferiore a 12 mesi, 600 UI per le persone di età compresa tra 1 e 70 anni e 800 UI per le persone di età superiore a 70 anni. Tuttavia, i ricercatori hanno scoperto che l’integrazione di vitamina D, con una dose media di 3.320 UI al giorno, era correlata a cambiamenti favorevoli in vari fattori di rischio cardiometabolico.

I miglioramenti includevano riduzioni della pressione arteriosa sistolica e diastolica, del colesterolo totale, della glicemia a digiuno, della glicemia media su tre mesi e dell’insulina nel sangue a digiuno.

I benefici dell’integrazione di vitamina D erano più pronunciati in specifici gruppi demografici. Gli effetti più significativi sono stati osservati in:

• popolazioni non occidentali.

• persone il cui livello basale di vitamina D era inferiore a 15 nanogrammi per millilitro.

• Persone con un indice di massa corporea inferiore a 30.

• Persone dai 50 anni in su.

Gli autori dello studio hanno evidenziato la necessità di strategie di intervento personalizzate sulla vitamina D che tengano conto delle caratteristiche individuali come il background etnoculturale, l’età, l’indice di massa corporea e i livelli di base di vitamina D. Hanno inoltre notato che durate di intervento più lunghe (tre mesi o più) e dosi più elevate potrebbero ottimizzare i risultati sulla salute cardiometabolica nelle popolazioni target.

Questi risultati potrebbero far avanzare la medicina preventiva e le scienze nutrizionali e portare a strategie di salute pubblica più efficaci. Personalizzando l’integrazione di vitamina D in base alle caratteristiche individuali, gli operatori sanitari potrebbero migliorare l’efficacia degli interventi volti a ridurre la prevalenza delle malattie cardiometaboliche.

I ricercatori raccomandano studi futuri per indagare i meccanismi alla base degli effetti osservati ed esplorare i potenziali benefici dell’integrazione di vitamina D sulle malattie croniche. Sottolineano inoltre l’importanza di esaminare gli effetti a lungo termine e i potenziali rischi associati all’integrazione ad alte dosi.

Fattori di rischio

Sebbene alcuni studi osservazionali e meta-analisi, come questo studio, mostrino un’associazione tra bassi livelli di vitamina D e rischio di ipertensione ed eventi cardiovascolari, la maggior parte degli studi randomizzati non ha mostrato un beneficio cardiovascolare dell’integrazione di vitamina D Tempi epocali Dr. Raj Dasgupta, capo consulente medico di Fortune Recommends Health.

“La teoria attuale è che la vitamina D può contribuire alla salute del cuore riducendo l’infiammazione e controllando la pressione sanguigna, il che potrebbe ridurre l’accumulo di placche nelle arterie”, ha affermato. “Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare le ragioni di questo fenomeno. »

Secondo il dottor Dasgupta, oltre ai livelli di vitamina D, altri fattori critici possono influenzare la salute cardiovascolare:

• Ipertensione: può danneggiare le arterie.

• Squilibrio del colesterolo: troppo colesterolo “cattivo” (LDL) e troppo poco colesterolo “buono” (HDL) possono causare l’accumulo di placche, aumentando il rischio di infarti e ictus. Scelte di stile di vita: includono il fumo, la mancanza di esercizio fisico, una dieta povera e il consumo eccessivo di alcol.

• Diabete scarsamente controllato: Un livello elevato di zucchero nel sangue può danneggiare i vasi sanguigni e i nervi legati al cuore.

• Sovrappeso: può portare a pressione alta, diabete e colesterolo alto.

L’integrazione non è consigliata a tutti

“L’assunzione di integratori di vitamina D al solo scopo di prevenire le malattie cardiache non è generalmente raccomandata a tutti”, ha detto il dottor Dasgupta.

“Mentre mantenere i livelli di vitamina D entro un intervallo sano è importante per il benessere generale, in particolare per la salute delle ossa, non vi è alcuna prova evidente che riduca direttamente il rischio di malattie cardiache. È meglio consultare un operatore sanitario per sapere se è necessario un integratore, soprattutto se si è a rischio di carenza o si hanno altri problemi di salute. »

Consiglia di adottare un “approccio globale” alla salute del cuore, che include quanto segue:

• Mantenere una dieta sana.

• Fai attività fisica regolarmente.

• gestire i fattori di rischio come l’ipertensione e il colesterolo.

L’integrazione può essere utile per le persone con bassi livelli di vitamina D, ma il dottor Dasgupta ha sottolineato che l’integrazione dovrebbe essere basata su esigenze di salute specifiche. È importante notare che si può anche overdose di questo nutriente essenziale. È stato dimostrato che l’assunzione di 60.000 UI di vitamina D al giorno per diversi mesi può causare tossicità.