Secondo un sondaggio condotto su 60 milioni di consumatori, questo yogurt considerato sano contiene ingredienti artificiali contestati dall’associazione dei consumatori. Ti diciamo tutto.
Molto apprezzato dai francesi, soprattutto dopo i pasti, questo yogurt popolare potrebbe nuocere alla tua salute. Eppure il suo aspetto lo fa sembrare un’opzione salutare, così come è composto lait e di frutta. Tuttavia, secondo 60 milioni di consumatori, la realtà è ben diversa. Per l’associazione per la difesa dei consumatori, alcuni yogurt venduti sugli scaffali sono in definitiva giusti bombe a orologeria mascherate. Ti raccontiamo tutto nei minimi dettagli.
Scopri il vero valore nutrizionale di questo yogurt secondo 60 milioni di consumatori
Veri yogurt alla frutta “bomba”. di zucchero mascherato´´
Secondo un sondaggio condotto su 60 milioni di consumatori, alcuni yogurt alla frutta preso come dolci santi non lo sono. Per una buona ragione, i loro alti livelli di zucchero combinati con le illusioni della frutta suonano come una minaccia di bomba, rivela l’associazione per la difesa dei consumatori. Al giorno d’oggi, mangiare a yogurt alla frutta equivale a mangiare pezzi di frutta il più delle volte trasformato frullato e mescolato con sciroppi dolci per mascherarli sapore aspro. Questa composizione sembra un’imboscata, perché non contiene sostanze nutritive o fibre essenziali. Al contrario, è a versione annacquata e lavorati, molto pericolosi per la salute.
Yogurt 0% grassi, una vera truffa
Anche 60 milioni di consumatori mette in guardia dai cosiddetti yogurt alleggerito sotto l’etichetta 0% di grassi. Come per gli yogurt alla frutta, anche l’associazione dei consumatori li mette in discussione valore nutritivo e il loro rapporto con la salute. E se lo yogurt? senza grassi erano semplicemente una truffa commerciale? Questa è la domanda a cui l’associazione sembra rispondere nella sua indagine. A prima vista, queste sono scelte intelligenti per il consumatore. Tuttavia, nascondono il pericolo a causa della loro falto contenuto di aromi artificiali o zucchero aggiunto per sostituire il grasso. Questi ingredienti nocivi tendono a compromettere seriamente l’equilibrio nutrizionale. Di conseguenza, l’associazione per i diritti dei consumatori raccomanda yogurt naturali classici o interi in cui il grasso naturale favorisce l’assorbimento di alcuni nutrienti essenziali come calcio.
Come scegliere il tuo yogurt
Controlla i diversi ingredienti
Per aiutare il consumatore, l’associazione per i diritti dei consumatori ne fornisce alcuni suggerimenti per scegliere il tuo yogurt tra tanti altri. Il primo guaio è leggere etichettare attentamente. Si nasconde un elenco di ingredienti troppo lungo prodotti trasformati. Inoltre, raccomanda di diffidare di alcune menzioni come “sapori naturali” O “sciroppo di glucosio-fruttosio”.
Scegli yogurt naturali
La soluzione migliore per proteggersi dagli snack poco salutari è scegliere yogurt naturali classici o greci e quelli a base di latte vegetale. Questi sono meno ricco di additivi e zuccheri. Per ottenere un vero spuntino a base di frutta, puoi aggiungere frutta fresca, noci o miele per creare altri gusti.
Controlla il contenuto di zucchero
Altro consiglio, 60 milioni di consumatori consigliano di controllare il contenuto di zuccheroe yogurt. Uno collazione contenente 5 g di zucchero per 100 g dovrebbe essere completamente evitato se si vuole limitare il consumo di zucchero, riporta la rivista 20 minuti.
Perché non provare a preparare lo yogurt fatto in casa?
Il mercato francese offre un’ampia gamma di latticini e yogurt, tutti attraenti come l’altro. Tuttavia, per evitare qualsiasi inganno, 60 milioni di consumatori consiglia di realizzarlo yogurt fatti in casa più sicuro per il consumo. Con a produttore di yogurtpuoi iniziare e inventare semplici ricette di yogurt utilizzandoingredienti naturali. Pensaci la prossima volta che vai a fare shopping, il tuo corpo ne vale la pena.
