Se soffri frequentemente di gonfiore, e in più vedi che il grasso si accumula sull’addome. Se ti accorgi che al risveglio il tuo viso è più gonfio di quanto dovrebbe essere. Inoltre, se hai notato che il tuo sonno è disturbato e le tue difese immunitarie non sono più in grado di far fronte alle malattie che incontri sul tuo cammino. C’è una spiegazione logica. Tutti questi sintomi che a prima vista sembrano non correlati tra loro, potrebbero in realtà essere causati dalla stessa cosa ormone. Te lo spiegheremo.
L’ormone dello stress
Il cortisolo, noto anche come ormone dello stress, è una sostanza essenziale prodotta in risposta a situazioni stressanti. Come spiega la rivista Vogail suo ruolo cruciale include regolazione del metabolismo, infiammazione e sistema immunitario. Quando il corpo è sotto tensione, il cortisolo interviene per mobilitare le risorse necessarie.
Cortisolo è quindi un ormone vitale che esercita diverse azioni fisiologiche. Partecipa alla regolazione del metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei lipidi. Inoltre, ha un’azione antinfiammatoria e immunosoppressiva. Questo è il motivo per cui viene utilizzato come agente immunosoppressore durante i trapianti di organi. Tuttavia, uno squilibrio nei livelli di cortisolo può avere conseguenze negative sulla salute.
Gli effetti negativi dell’eccesso di cortisolo
Un livello di cortisolo persistentemente elevato costringe l’organismo ad alterare o sospendere funzioni che potrebbero compromettere la digestione, che spesso è uno dei primi sistemi colpiti. La riduzione del flusso sanguigno al sistema digestivo sconvolge la flora intestinale, favorendo così squilibri batterici nell’intestino. Questa interruzione dell’equilibrio batterico può causare una cattiva digestione di alcuni carboidrati, portando a un’eccessiva produzione di gas. Questa situazione, combinata con una maggiore ritenzione idrica, porta a gonfiore.
Accumulo di grasso intorno all’addome non indica solo cattive abitudini alimentari. È anche il risultato diretto di a eccesso di cortisolo nel tuo corpo. Quando il corpo deve affrontare lo stress, il cortisolo viene utilizzato per preparare il corpo a rispondere. Questa reazione aumenta il tasso metabolico del corpo e rilascia il glucosio immagazzinato, ma il glucosio inutilizzato viene convertito in grasso e immagazzinato nella zona addominale.
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Molteplici conseguenze
Una faccia gonfia o eccessivamente arrotondato, si verifica quando un eccesso di cortisolo fa sì che l’organismo accumuli più grasso sui lati del viso. Un eccesso di cortisolo può anche portare ad un aumento della ritenzione idrica, il che potrebbe spiegare perché il viso appare più gonfio del solito durante i periodi di stress. In alcuni casi, il viso gonfio può anche essere un sintomo della sindrome di Cushing, che si verifica quando l’organismo produce troppo cortisolo o ne riceve una quantità eccessiva a causa dell’uso prolungato di farmaci come gli steroidi.
Anche uno squilibrio nei livelli di cortisolo può interrompere i cicli del sonnol. Ciò può manifestarsi come difficoltà ad addormentarsi o a svegliarsi durante la notte. Una curva sana del cortisolo ha un picco al mattino che diminuisce gradualmente durante il giorno, raggiungendo un livello basso poco prima di andare a letto. Al contrario, una curva sbilanciata è caratterizzata da livelli di cortisolo notturni più alti del normale. Ciò porta a insonnia, irrequietezza e sonno insufficiente.
