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Denzel Washington si sta avvicinando ai 70 anni e sta adottando misure per assicurarsi di invecchiare bene.
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Ad esempio, è sobrio da quasi 10 anni e ha iniziato ad allenarsi con un allenatore, ha detto a Esquire.
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“Questo è l’ultimo capitolo: se ne ottengo altri 30, cosa voglio fare?” Washington ha detto.
Denzel Washington, 69 anni, sa che non sta diventando più giovane, quindi ha scelto di dare priorità alla sua salute.
In un’intervista con Esquire, l’attore – che compirà 70 anni il mese prossimo – ha parlato dell’invecchiamento e dei passi che ha intrapreso per cambiare in meglio il suo stile di vita.
Per prima cosa, si sta avvicinando a un decennio di sobrietà dopo aver avuto una relazione malsana con l’alcol.
“Ho fatto molti danni al corpo. Vedremo. Sono stato pulito. Compirò 10 anni questo dicembre. Mi sono fermato a 60 e da allora non ho più avuto un ditale”, ha detto Washington a Esquire.
Il vino era stato il suo vizio, in parte perché aveva aggiunto una cantina da 10.000 bottiglie alla sua casa durante la costruzione nel 1999, ha detto.
“Non sono mai stato drogato dall’eroina. Non sono mai stato drogato dalla coca. Non sono mai stato drogato dalle droghe pesanti. Mi sono drogato proprio come loro si sono drogati, ma non sono mai stato drogato. E non sono mai stato drogato dai liquori. Io aveva questa idea ideale delle degustazioni di vino e tutto il resto, che è quello che era all’inizio,” ha detto Washington. “E dopo 15 anni: mandami due bottiglie e fallo bene, ma solo due. E le berrei entrambe nel corso della giornata.”
Tuttavia, ha detto, non ha mai bevuto mentre lavorava.
Washington alla fine abbandonò l’abitudine quando si rese conto che la situazione gli stava sfuggendo di mano perché si sarebbe svegliato disorientato, “senza sapere cosa fosse successo”.
Oltre a rinunciare all’alcol, l’attore di “Equalizer” si sta concentrando sul rimettersi in forma e sullo sviluppo della forza.
Il suo amico, Lenny Kravitz, lo ha presentato a un istruttore di fitness con cui Washington lavora da febbraio dello scorso anno.
“Lui prepara i pasti per me e ci stiamo allenando, e ora peso 190 sterline e qualcosa sulla strada per 185”, ha detto Washington. “Stavo guardando le foto di me e Pauletta agli Academy Awards per ‘Macbeth’, e sembravo grasso, con questi capelli tinti, e ho detto, Quei giorni sono finiti, amico. Mi sento come se stessi diventando forte. Forte è importante.”
Parte del suo desiderio di adottare uno stile di vita più sano è dovuto al fatto che vuole vivere meglio nei suoi anni d’oro, ha detto.
“Le cose si stanno aprendo per me adesso – come avere 70 anni. È reale. E va bene. Questo è l’ultimo capitolo – se ne ottengo altri 30, cosa voglio fare? Mia madre è arrivata a 97”, ha detto Washington.
Negli Stati Uniti, l’aspettativa di vita media per i maschi è di 74,8 anni e di 80,2 anni per le femmine, secondo il CDC.
Anche se l’immortalità è ancora fantascienza, c’è stato un interesse crescente nei suoi confronti longevità e l’idea di invertire la rotta”età biologica.” Tendenze antietà come Trattamenti IV e terapia a luce rossa stanno anche guadagnando popolarità.
All’inizio di quest’anno, Alyson van Raalte, una demografa che studia perché alcune persone vivono più a lungo di altre, ha detto a Business Insider che la durata della vita di una persona è determinata principalmente dai suoi geni, dalle circostanze della vita e da cose che non possiamo prevedere.
Tuttavia, ha affermato che l’adozione di abitudini semplici – tra cui non fumare, fare esercizio regolarmente e avere una forte rete sociale – può portare ad una vita più lunga.
Un rappresentante di Washington non ha risposto immediatamente a una richiesta di commento inviata da Business Insider al di fuori dell’orario regolare.
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