Quale donna non si è mai ritrovata con manciate di capelli tra le dita mentre li lava? Ma se la caduta dei capelli fa ancora paura, sappiate che è assolutamente normale perdere tra i 50 e i 100 capelli al giorno, rassicura Julie Pernet, dottoressa in farmacia e tricologa certificata, sui social network. La caduta dei capelli può essere dovuta a uno sconvolgimento ormonale, ma anche a stress, stanchezza, inquinamento, cambi di stagione o uso troppo frequente di piastre. Per rimediare a questo, l’esperto ci dà alcuni consigli.
Stimolare la “microcircolazione del cuoio capelluto”
Per favorire la crescita dei capelli non ha senso ricorrere agli integratori alimentari. L’esperto consiglia soprattutto di “stimolare la microcircolazione del cuoio capelluto”. “È il fatto di attivare questa microcircolazione, questa vascolarizzazione a livello del bulbo pilifero, che farà la differenza”, spiega nel video qui sotto.
Per fare questo, puoi massaggiare il cuoio capelluto con le mani, “si tratta di ruotare la pelle sotto le mani in punti diversi”spiega l’esperta in un altro video pubblicato sul suo account il 1È Giugno. Se hai i capelli grassi, non abusare di questa tecnica. Limitati a una volta alla settimana per non attivare la produzione di sebo.
Puoi anche usare un pennello stimolante. “L’obiettivo è ruotare i birilli ma soprattutto non sfregare. Puoi farlo tre volte a settimana. »
Anche i Dermaroller sono una buona alternativa. Riguarda “piccoli brufoli, soprattutto in zone concentrate, come sulle tempie”. Ispirato alla medicina estetica, questo strumento realizza mini perforazioni nel cuoio capelluto, preparando la pelle a ricevere i nutrienti direttamente nel bulbo. Questa tecnica stimola la produzione di collagene e la circolazione sanguigna. Puoi usarlo due o tre volte a settimana.
Sì alla maschera LED, no allo shampoo anticaduta “da solo”.
Le maschere LED, note soprattutto per i loro benefici per la pelle, sono molto interessanti anche per stimolare la microcircolazione del cuoio capelluto, concordano i ricercatori. Stimolando direttamente i follicoli piliferi, migliorano la forza e lo spessore della fibra capillare. Si consiglia di utilizzare la maschera una o due volte alla settimana per vedere i primi risultati dopo pochi mesi.
D’altro canto, “attenzione a non usare solo shampoo anticaduta. Da solo, non avrà alcun effetto perché non c’è contatto prolungato. avvisa Julie Pernet.
Quali sono le cause della caduta dei capelli?
Un normale ciclo pilifero si evolve tra i due e i sette anni. Nel complesso, i capelli hanno una durata di vita scandita da tre fasi: la fase anagen in cui crescono, la fase catagen in cui sono a riposo (dura in media dai 3 ai 4 mesi) e la fase telogen, dove cadono. Quando tutto va bene, dovresti avere una crescita del 90% e una caduta del 10%.
Ma questa crescita può ovviamente essere modificata dal tuo stile di vita. Il consumo di alcol e tabacco indebolisce la circolazione sanguigna, influenzando così la microcircolazione del cuoio capelluto. Trattamenti eccessivamente aggressivi possono danneggiare anche la fibra capillare. Per capelli sempre sani, rilassati con l’asciugatura, la stiratura, la stiratura o la decolorazione.
E l’alopecia?
Se invece noti una caduta di capelli improvvisa e davvero insolita (più di 100 capelli al giorno), potrebbe essere dovuta allo stress causato da un evento significativo. “Lo chiamiamo telogen effluvium. Un parto, il Covid, o la perdita di una persona cara, rilasceranno cortisolo, che accorcia la fase di crescita dei capelli, facendoli entrare nella fase di riposo e portandoli ad una caduta improvvisa pochi mesi dopo. spiega Julie Pernet.
A differenza dell’alopecia androgenetica, questa perdita interessa tutto il cuoio capelluto e, sebbene sia abbondante, nella maggior parte dei casi si tratta di un fenomeno temporaneo. Molto spesso, questa interruzione del ciclo di crescita dei capelli non supera i tre o quattro mesi. L’alopecia androgenetica, la forma più comune di alopecia (se ne contano una ventina), aumenta con l’età ed è frequente soprattutto negli uomini. Tra le donne ne colpisce una su cinque a partire dai 40 anni e una su quattro a partire dai 60 anni.
