Questo lunedì, 20 maggio, è la data designata dalle Nazioni Unite per onorare le api. Questi insetti sono sempre più minacciati nonostante siano essenziali per gli ecosistemi. Lo scopo di questa giornata è attirare l’attenzione e incoraggiare misure più forti per proteggere le api. Sappiamo che le api producono il miele. Ma quali sono le sue virtù che ancora non conosciamo?
In video, Pierre Marcolini ci svela le sue abitudini quotidiane:
Una spinta per l’immunità
È noto che il miele apporta numerosi benefici, in particolare sulla salute. Quando si ha mal di gola o raffreddore è sempre consigliabile assumere un cucchiaio di miele. Alexia Van Innis, apicoltrice e fondatrice della fabbrica di sapone Habeebee, conferma che il miele aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario e fornisce buone vitamine. È anche un booster energetico naturale. Ma attenzione, mettere il miele nella tazza di tè caldo ne elimina le proprietà, sottolinea Alexia Van Innis. “Usarlo nella tisana darà meno effetti. Il calore rompe la purezza e i componenti del miele.“
Per lo specialista, il miele può essere utilizzato più come integratore alimentare o addirittura come medicinale. Alcuni mieli possono anche aiutare la digestione e si dice che siano benefici per la salute intestinale.
Idratazione ottimale per la pelle
Il miele è ricco di elementi idratanti. Può essere usato come maschera, sia per i capelli che per la pelle. Il miele è un alleato anche per la pelle a tendenza acneica. Grazie alla sua funzione antibatterica, può trattare l’acne causata da batteri. Ancora una volta non va trasformato: ciò ne snaturerebbe le componenti e quindi l’efficacia.
Secondo Camille Cilicis, apicoltrice di Habeebee, anche il miele non lavorato può aiutare la guarigione, purché la pianura non venga aperta per evitare eventuali batteri. Il miele contiene alcuni componenti che aiutano a rigenerare la pelle ma anche a rallentare l’invecchiamento cellulare.
Aiuta a combattere l’insonnia
Con le sue proprietà sedative, il miele aiuta a migliorare il sonno. Prendere il miele prima di dormire ti aiuterà ad addormentarti più velocemente. Un altro vantaggio: il miele riduce lo stress. Il miele naturale produce glicogeno nel fegato, le cui riserve impediscono il rilascio degli ormoni dello stress.
Un alleato per il ciclo mestruale
L’elisir d’api stimola la produzione di acidi grassi omega-6 che aiutano a regolare gli ormoni nel nostro corpo. Infatti, senza un consumo eccessivo, questi acidi possono aiutare a produrre ormoni sessuali come estrogeni e progesterone. Avere abbastanza acidi grassi essenziali aiuta a mantenere l’equilibrio ormonale. Gli squilibri ormonali possono causare problemi mestruali, fertilità e sintomi della menopausa.
Se il miele possiede quindi un numero enorme di virtù insospettabili, teniamo presente anche alcuni limiti. Nettare naturale prodotto dalle api, meglio non esagerare, soprattutto per i bambini piccoli. Per i bambini di età inferiore a un anno il consumo è addirittura sconsigliato. Se avete dubbi o domande non esitate a consultare un medico o un pediatra.
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