Taylor Swift sta seguendo un allenamento molto intenso per mostrare la forma olimpica durante il suo “Eras Tour” e il suo allenatore ha rivelato i dettagli.
Attualmente in tournée per l'”Eras Tour”, Taylor Swift sta infiammando le sedi di tutto il mondo e presto arriverà in Francia per sei date, a partire dal 9 maggio 2024. Ma per dare spettacolo durante questa serie di concerti, la cantante si sbizzarrisce in una routine sportiva degna delle più grandi dive. In ogni caso, questo è quanto ha rivelato il suo allenatore sportivo sulle colonne di Vogue Usa.
La routine sportiva di Taylor Swift per l'”Eras Tour”
“Eras Tour” è più di 3 ore di spettacolo con ben 44 canzoni… Un ritmo frenetico che richiede una grande preparazione fisica, descritto come “molto difficile“dalla persona che l’ha immaginato, Kirk Myers.”È fatto su misura, pensato appositamente per lei“, spiega l’allenatore della star. Nelle settimane precedenti l’inizio del tour, Taylor Swift è “in palestra fino a sei giorni alla settimana, a volte due ore al giorno“per lavorare su forza, condizionamento, cardio e core. Ma anche quando si esibisce sul palco, la 46 volte nominata ai Grammy Award non conta le ore dedicate allo sport.”Ci alleniamo in media due volte a settimana. La formazione in tournée è più orientata alla manutenzione, quindi riguarda maggiormente la stabilità, la mobilità e la biomeccanica“, continua Kirk Myers. Abbastanza per aiutarla a cantare e ballare come sa fare così bene.
Il segreto del fitness di Taylor Swift? Recupero
Tra due appuntamenti, il riposo è d’obbligo per Taylor Swift! Infatti, Kirk Myers collabora con Amin Javid, DC, a medico chiropratico con sede a Los Angeles per implementare tecniche di recupero fisico per il cantante. L’obiettivo è migliorare le prestazioni limitando l’affaticamento muscolare ed evitando infortuni. Ma anche dopo una serie di concerti, il cantante va in palestra: “Se avete visto il concerto, sapete quanto è intenso fisicamente. Immaginate di farlo tre, quattro giorni di fila e poi avere finalmente qualche giorno di riposo e di riposo”. sei ancora qui, in palestra. È Taylor Swift”, dice la sua allenatrice, sempre a Vogue. Il suo segreto sarebbe quindi l’assiduità. Ma ogni volta che può, Taylor Swift non si alza dal letto per riposarsi il più possibile. Lo ha anche detto alla rivista Tempo avere smesso di bere alcolici per potersi mantenere in forma durante il suo tour mondiale.
