In piedi: 09.09.2024, 08:23
Da: Paolina Wyderka
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Il cambio dell'ora avviene due volte l'anno. E ogni volta, la data sembra coglierci di sorpresa. Quindi, quando dobbiamo prepararci a cambiare di nuovo l'ora nel 2024?
Ogni anno in autunno, sorge spontanea la domanda: quando esattamente cambieranno gli orologi e in che direzione? Quando le giornate si accorciano e all'improvviso ci si sveglia di nuovo al buio la mattina, si sa che non passerà molto tempo prima che il cambio dell'ora sia alle porte.
Quando cambierà di nuovo l'ora nel 2024?
Abbiamo già avuto il primo grande cambiamento nel 2024: a fine marzo siamo passati all'ora legale, che ogni anno ci priva del sonno. E questa volta torniamo all'ora solare, ufficialmente ora solare. Per essere più precisi, gli orologi cambieranno di nuovo nella notte tra il 26 e il 27 ottobre 2024. Ma avremo un'ora di sonno in più o ci verrà tolta? Qualche semplice mnemotecnica ti aiuterà a ricordare sempre se gli orologi vengono spostati avanti o indietro.
Come ogni anno, nel 2024 gli orologi cambieranno dall'ora legale dell'Europa centrale (CEST) all'ora dell'Europa centrale (CET) l'ultima domenica di ottobre. In termini concreti, ciò significa che il 27 ottobre, esattamente alle 3:00 del mattino, gli orologi saranno spostati indietro di un'ora. Ciò significa che l'ora tra le 2:00 e le 3:00 del mattino verrà vissuta due volte, una volta come 2A e una volta come 2B.
Perché torniamo indietro nel tempo?
Il cambio dell'ora è stato originariamente introdotto per sfruttare meglio la luce del giorno e risparmiare energia. L'ora legale inizia l'ultima domenica di marzo e termina sempre l'ultima domenica di ottobre. Durante l'ora legale, la luce rimane più a lungo la sera, il che è pensato per ridurre il consumo di energia dalla luce artificiale. Tuttavia, il risparmio effettivo è minimo. Il passaggio all'ora invernale può portare a una specie di mini jet lag per molte persone.
Finché il bioritmo non si sarà adattato al nuovo orario, possono manifestarsi sintomi quali stanchezza, disturbi del sonno, problemi di concentrazione e irritabilità. Le persone particolarmente sensibili potrebbero aver bisogno di diversi giorni o settimane per abituarsi completamente al nuovo ritmo. A proposito, un limone accanto al letto può essere un toccasana per il sonno e avere altri effetti positivi sulla salute. (zampa)
