Quando andiamo a dormire, sogniamo ogni notte. Potresti non saperlo, ma è davvero così, anche se raramente ricordi i tuoi sogni. Questo è in realtà un riflesso della qualità del tuo sonno e del tuo stato psicologico. Che si tratti di sogni d’oro o di incubi, te lo spiegheremo.
Perché non ricordiamo i nostri sogni?
Quando sogniamo, significa che il nostro sonno è di qualità e ristoratore. Se invece si ha l’impressione di non sognare mai, questo potrebbe nascondere uno squilibrio psicologico o emotivo, secondo Psychologue.net.
Ad esempio, se soffri di disturbi del sonno (insonnia, apnea, terrori notturni, ecc.), ciò può incidere sul sonno paradossale durante il quale il riposo è più profondo. Anche lo stress, l’alcol e persino il caffè sono fattori che possono avere un impatto negativo sul nostro sonno e quindi ridurre la nostra capacità di ricordare i nostri sogni.
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Un’altra situazione che può avere un impatto sulla memoria dei nostri sogni è se stiamo attraversando un periodo complicato a livello emotivo: una rottura difficile o una morte per esempio. Dormiremo meno bene e il sonno perderà quindi di qualità.
La soluzione resta ascoltare il proprio corpo e fare del proprio meglio per decomprimersi prima di andare a dormire.
I motivi per cui ti svegli la notte
