Ami svegliarti all'alba e affrontare la giornata contemplando l'alba? O al contrario, hai difficoltà ad addormentarti prima dell'una di notte, a volte anche più tardi? Non ha niente a che vedere con le abitudini, buone o cattive che siano. È solo una questione di geni perché è ancorato in noi. Questa tipologia è frutto della genetica, nasciamo così…ma questa tipologia cambia con l’età. Gli adolescenti tendono ad andare a letto tardi e preferiscono dormire fino a tardi. Mentre le persone più anziane si stancano a fine giornata e amano andare a letto presto,” afferma il dottor Marc Rey, neurologo. Sarebbe quindi tutta una questione di programmazione.
I rischi di andare contro il tuo ritmo naturale
Mentre alcuni riescono a ritardare la sveglia il più possibile prima di uscire, altri iniziano le loro attività all'alba, per poi abbandonarsi tra le braccia di Morfeo verso le 22. Purtroppo, capita che i vincoli della vita quotidiana sconvolgano i nostri ritmi biologici. Un fornaio non può essere necessariamente un nottambulo. È quasi obbligato a essere un mattiniero. In generale, le persone che sono costrette ad alzarsi presto ogni mattina per andare a lavorare devono in qualche modo contrastare le loro predisposizioni naturali per adattarsi “, sottolinea il neurologo. Tuttavia, andando contro il proprio ritmo naturale, a volte ci si espone a dei rischi. (…)
Maggiori informazioni su Top Health
Questa tecnica rapida e semplice ti aiuterà a gestire lo stress del ritorno a scuola
“Mi hanno detto che avevo il cancro al seno in una telefonata di 7 minuti”
Le scansioni cerebrali effettuate all'età di 10 anni potrebbero predire se svilupperai la depressione da adulto
È la stagione delle prugne e delle mirabelle: ecco le migliori ricette per assaporare le loro morbide fibre
Cosa rende il collagene “buono”? Cosa pensano 3 esperti anti-invecchiamento
